Наскільки важливі кольори в дієті
Чи можеш ти уявити жодних кольорів щоб мати більше на тарілці? Ні соковитих червоних помідорів ... ні темно-жовтих бананів ... ні помаранчевої моркви?
Жахлива ідея або?
Однак цікавим є те, як реагує на це наш організм. І саме це показує науковий експеримент. Деякий час випробувані їли лише білу їжу. Тож лише білок з яєць, молока, молочної каші, рису, кварку, йогурту, солі та цукру, білого хліба, вівсянки тощо.
Хоча він містив усі необхідні інгредієнти, люди мали проблеми зі шлунком. Після переходу на звичайну кольорову дієту організм відновився протягом декількох днів без потреби в додаткових ліках.
І з цього робиться висновок: Вилучення будь-якого кольору з їжі робить вас нудним, оскільки кольори також живлять нас.
Від нестачі кольору стає нудно
Коли ми відчуваємо слабкість, втому, виснаження ... ми любимо вважати, що нам просто не вистачає вітамінів. І це зовсім не неправильно, адже носії вітаміну також є носіями кольору, і кожен колір має різну енергію, яка впливає на наш енергетичний баланс.
Більше рослинні барвники Тож ми їмо, чим краще ми дбаємо про своє тіло. Тож їжте кожен день через усі кольори:
Червоний ... в помідорах, ягодах, перці, цибулі, буряках, динях ...
Помаранчевий ... в манго, апельсинах, мандаринах, моркві, гарбузі, персиках ...
Жовтий ... в бананах, лимонах, перці, ананасах, картоплі ...
Зелений ... в яблуках, огірках, капусті, шпинаті, кольрабі, травах ...
Синій ... у винограді, ягодах ...
Вітаміни, мікроелементи, ферменти
Чим більше рослинних барвників ми вживаємо з їжею, тим краще наше тіло забезпечується киснем, вітамінами, мікроелементами та ферментами. Тільки це Ферменти організовують наш метаболізм і відповідають за те, щоб ми виводили токсини та забруднюючі речовини з організму.
Фрукти для початківців ... не для десерту
Фрукти, салати та соки в ідеалі ви завжди їсте перед основним прийомом їжі. Тому що саме так ферменти потрапляють в організм і позбавляють організм від власних джерел ферментів. А це означає: Наступну їжу можна засвоїти набагато легше і краще.
Але будьте обережні: Для того, щоб організм отримував необхідну кількість ферментів, важливо, щоб ви також споживали достатню кількість необробленої їжі. В іншому випадку готуйте тільки при дуже низьких температурах ... оскільки ферменти руйнуються приблизно при 50 градусах. Після їжі ми думаємо, що ми їли надзвичайно корисно і здорово, наша їжа готувалась занадто гарячою і, на жаль, у їжі більше не залишається жодних ферментів.
І якщо в організмі не вистачає ферментів, ми сприйнятливі до хвороб, а також швидше старіємо. І хто цього хоче!