Наскільки здоровий ваш стілець
Стілець може дати вам деякі підказки про здоров’я травного тракту. Його характеристики вказують на наявність певних проблем у процесі травлення. Дізнайтеся, на що слід звернути увагу.
зміст
Процес травлення
Ваша травна система розщеплює їжу, щоб вона могла всмоктуватися в кров і доставлятися в різні частини вашого тіла. Кишковий тракт, якщо подумати, насправді починається з першого укусу. Коли ви ковтаєте їжу, вона спускається по стравоходу та шлунку. Тут вашу їжу перемішують протягом двох-чотирьох годин, поки вона не розкладеться до водної каші, званої хім. Потім кмин поступово витискають із шлунка і виштовхують у довгу звиту трубку - тонку кишку. Тут їжа, перетворена на макарони, які ви з’їли, всмоктується в кров, а сміття переходить у товстий кишечник.
Решта відходи - залишки їжі, які ваше тіло не може використовувати - надходять у товсту кишку. У товстій кишці організм має останній шанс поглинати воду та деякі мінерали в крові. Всі залишки поєднуються, стискаються і частково зневоднюються. Коли вода залишає залишок, те, що залишається, стає все твердішим і твердішим, коли воно продовжує рухатися, поки не стане твердим. Що залишається - наш кал - складається з води, неперетравної клітковини, неперетравленої їжі (наприклад, дрібних насінин), мертвих і вилучених клітин з тканин, живих і мертвих бактерій, кишкового секрету та жовчі.
Пробіотики Bio-Kult з 14 штамами живих бактерій, 60 кап
87% Клітковина | Органічна Індія "> Цілі висівки псилію, 100% органічні,> 87% клітковини | Органічні Індія
Догляд за кишечником Кишковий транзит, бойові дії на повітряній кулі 60 cps | Органічна Індія
Очищення травлення та товстої кишки Triphala 60 cps | Органічна Індія
Як визначити, чи здоровий ваш стілець?
Якщо ви їсте сиру їжу, через 24 години ковтання першого укусу кал виштовхується з організму. Щоб визначити, чи здоровий кишковий тракт, ми повинні розглянути колір, запах та складність евакуації, а також ступінь твердості.
Еритроцити в жовчі - це ті, які надають екскрементам людини своєрідний коричневий колір. Здоровий стілець повинен бути від середнього до світло-коричневого. Він повинен бути добре сформованим, циліндричним, досить масивним, дещо фактурним і легко проходити через травний тракт. І це не повинно пахнути надто погано. Принаймні він не повинен мати сильного, різкого запаху.
Стілець - це тривалі і плавні виділення, якщо товста кишка не спастична, уражена, запорна або зневоднена. Кожне крісло повинно бути цільним, мати вигляд добре сформованої маточини, тонкої на кінці. Деякі веб-сайти кажуть, що він повинен бути розміром з банан.
Ідеальна довжина сидіння
Довжина стільця повинна відповідати довжині сегмента чистої та здорової товстої кишки. Що робити, якщо ваше місце набагато коротше? Більш короткий стілець зазвичай вказує на те, що товста кишка не в змозі переробити їжу належним чином і що вироблений стілець не має належного водного балансу. Діаметр сидіння повинен становити приблизно 2,5-3,8 см. Менший діаметр свідчить про існування звуження, можливо, через деформовану товсту кишку або накопичені шари, що складаються з мукоїдної речовини, вбудованої в стінки товстої кишки. Більший діаметр свідчить про низький м’язовий тонус товстої кишки - ймовірно, через брак харчових волокон.
Здоровий стілець плаває або тоне?
Плаваючий? Або тонути? Що стосується цієї дилеми, деякі експерти стверджують, що стільці повинні плавати. Вони кажуть, що плавучість є ознакою того, що організм засвоїв мінерали з їжі і що ці поживні речовини вже не містяться у залишках. Інші експерти вважають, що здоровий стілець повинен досягати дна унітазу через свою масу та вміст клітковини. Третя група експертів вважає, що плавучість не є предметом дискусій - ваші екскременти можуть тонути або плавати за бажанням.
Стілець, який плаває високо навіть на поверхні, зазвичай переповнений неперетравленим жиром або газом бродіння. Раковина, яка зазвичай тоне, включає неперетравлені мінерали або ущільнюється через брак вологи.
Після формування стільця, як правило, ви відчуваєте потребу «сходити в туалет». Ви повинні мати кал в середньому через 24-36 годин після кожного прийому їжі або три в день, якщо ви їсте три основних прийоми їжі на день.
Коли я повинен «сходити в туалет. "?
Перший стілець слід провести вранці, коли ви прокинетеся або незабаром після сніданку. Зазвичай через здорову травну систему ви повинні відчувати потребу в спорожненні кишечника через 20-30 хвилин після їжі. .
Почніть сьогодні!
Можуть пройти роки, поки у вас не з’явиться ідеальне крісло. Якщо товста кишка токсична, ви можете тимчасово побачити м’який розсипчастий стілець, покритий слизом. Це має бути тимчасовим.
* Цей матеріал призначений лише для ознайомлення та не замінює медичних рекомендацій.
Будьте в курсі новин про Viata Verde Viu.
Статті про здоровий спосіб життя, рецепти тощо.