Наскільки здоровим є кокосове масло SWR знання
Кокосове масло вважається суперпродуктом. Але це базується на непорозумінні. Було виявлено, що деякі жирні кислоти середньої довжини виявилися цілком корисними. Наприклад, вони знижують інсулінорезистентність і допомагають при ожирінні. І є експерименти, які показують це.
Зараз кокосове масло описано як масло, що містить особливо велику кількість жирних кислот середньої довжини. Але це не зовсім так. Кокосова олія складається лише з 15 відсотків цих корисних жирних кислот середньої довжини. Решта - насичені жири. Кокосова олія - це олія, яка абсолютно чудова. Але не обов’язково суперпродукт.
Більше внесків цього автора
Дієта - це здоровий яблучний шприц?
Це нормально з великою кількістю води. Але якщо змішати лише трохи води, у вас виникають проблеми: печінка повинна одним махом переробити цукор із приблизно 8 яблук. Більше від Баса Каста.
Дієта - це здорові коктейлі?
Смузі, звичайно, краще, ніж кола і т.д., а також краще, ніж 100 відсотків фруктових соків. Однак у випадку з смузі структура фруктів сильно подрібнена. більше.
Дієта Що в червоному м’ясі є канцерогенним?
Ніхто точно не знає. Дослідження все ще здивовані цим. Залізо є підозрою. Червоне м’ясо має певний тип заліза. більше.
Дієтна сіль неправильно демонізується?
Це правда, що відбулася певна демонізація з сіллю. Сьогодні кажуть, що середня доза солі - це нормально. Отже, 6 грам або приблизно дві чайні ложки. більше.