Наскільки здоровим є сир
Сир не тільки смачний, але також містить багато поживних речовин, які необхідні, наприклад, для росту або підтримки зубів і кісток. Ви не повинні пропустити додану вартість сиру.
Високий вміст кальцію
Однією з хороших речей сиру є, звичайно, вміст кальцію. 30 г Ементалера забезпечують 250 мг кальцію, тобто третину рекомендованої добової дози для дорослої людини. Кальцій сприяє стабільності кісток, підтримує ріст дітей та підлітків, а також здоров'я зубів.
З високим вмістом білка
Ще однією перевагою сиру є вміст білка. Білки є "конструкторами тіла". Вони відіграють важливу роль у формуванні та постачанні клітин. Деякі види сиру, такі як пармезан, мають вміст білка до 36%. Вісім амінокислот, що утворюють білок, забезпечуються виключно деякими продуктами харчування, включаючи молочні продукти.
Постачальник фосфору
Сир забезпечує фосфор. У поєднанні з кальцієм підтримує мінералізацію кісток і зубів та певні функції клітин. Крім того, фосфор сприяє виробленню та накопиченню енергії, необхідної організму.
Вітаміни та мінерали
Сир забезпечує численні вітаміни, особливо вітамін В2, який перетворює їжу в енергію, та вітамін В12 проти стресу та втоми. Він також містить численні мінерали, такі як згаданий вище кальцій.
Не завжди калорійний
Сир містить високоякісні натуральні жири. Це не обов’язково робить це калорійною бомбою. Порція вершкового сиру з козячого молока 30 г містить близько 50 калорій і 3,4 г жиру.
Регіональне виробництво
Багато видів сирів виготовляються у Франції. 45 із цих французьких сортів мають захищене позначення походження, що є гарантією справжності та якості.
Сир корисний для кісток і м’язів
Сир підходить для будь-якого віку та будь-якої життєвої ситуації. Споживання сиру важливо у фазах росту, але також для спортсменів та людей похилого віку тощо.
Сир корисний і смакує!
На сніданок, на скибочці хліба, як гаряче блюдо. Ваша творчість не знає меж. Зі своїми 400 варіантами сир пропонує насолоду на будь-який смак. Це сприяє здоровому, збалансованому харчуванню та сприяє відчуттю смаку, особливо у дітей.