Наскільки здоровим є споживання молока у зрілому віці
Яка найпотужніша їжа у світі? Перший, з ким ви контактуєте після народження! Але чому ви все ще п'єте молоко після дитинства? І тоді з чим ви поєднуєте його, щоб використовувати всі поживні речовини, які він містить?
Раїса вже не дитина, але їй потрібно молоко. Все його дитинство буде пити його в міру. Після урізноманітнення її харчові потреби будуть доповнені простим принципом: потроху всього. В тому числі молочні.
Однак у міру зростання у нього буде менше і менше ферментів для перетравлення солодкого молока. Зокрема, для перетравлення цукру, що міститься в молоці. Звідки він дізнається? Він отримає знаки від тіла.
Отже, добре це чи ні, щоб малі продовжували пити молоко? Існує ряд теорій, які посилаються на можливі негативні наслідки споживання цієї їжі. Інтенсивно вирощені корови отримують їжу з гормонами, які, очевидно, будуть міститися в молоці. У них також з’являються гормони вагітності. Декого лякають ці деталі.
Однак органічне молоко може принести користь навіть у зрілому віці, якщо воно переноситься організмом.
Читайте також
Зовсім не рекомендується використовувати молоко для тортів або для приготування будь-якої страви. Ідеальна їжа, вона не поєднується з іншими продуктами, оскільки просто забороняє перетравлення інгредієнтів.
З кисломолочними продуктами історія докорінно змінюється. Бактерії спожили цукор, тому будь-яка доросла людина може отримати їх без проблем. Ви можете використовувати всі поживні речовини у збитому молоці, йогурті, кефірі або сані. Лікарі, які лікують пацієнтів з підвищеним вмістом жиру в крові, також наводять аргументи.
Ферментований лактат містить лише вибране молоко та молочні ферменти. Слово «молочний білок» досі написане на деяких ярликах. Це просто прихована назва Е 621, який є моноглютаматом натрію, який здатний зробити будь-яке приготування їжі непереборним. На жаль, це порушує баланс між ситістю і голодом, яким керує мозок.
Також з тієї ж категорії, отриманої ферментацією, не уникайте сирів. На тиждень потрібно максимум три скибочки цих сортів.
TELEMEA: 35% - 45%
КАСКАВАЛ: 45% - 60%
CAS: 30% -40%
Сир із литтям: 60-70%
FETA: 20% -60%
Урда та коров’ячий сир об’єднані в особливу категорію. Те саме, моцарела.
За один прийом їжі можна вживати до 300 грам моцарели. Або стільки ж урди. За допомогою цієї їжі худнути легше. Він містить лише сироватковий білок і захищає ваш травний тракт. Жирні сири рекомендуються вранці або в обід. Урду також можна їсти за вечерею.