Наскільки здоровими є сироваткові напої

Питання: Я люблю і часто п’ю сироваткові напої. Чи в основному їх слід класифікувати як здорові, чи вони викликають сумніви? Чи існує верхня межа щоденного споживання?

Відповідь: Сироватка - це рідина, яка утворюється у вигляді відходів виробництва сиру. При виготовленні сиру та сиру отримують жир та більшу частину молочного білка: залишається сироватка.

Сироватка містить усі водорозчинні компоненти молока: біологічно високоякісний білок, молочний цукор (лактоза), мінерали та водорозчинні вітаміни В1, В2, В6, пантотенова кислота, біотин і В12.

Сироватка залишається після приготування горщиків та сиру. Оскільки він майже не містить молочного жиру, його енергетичний вміст нижчий, ніж у незбираному молоці. Оскільки жир з молока необхідний для виробництва сиру та сиру. Високий вміст калію та одночасно низький вміст натрію також є корисним і може позитивно впливати на підвищення артеріального тиску. Високий вміст йоду в сироватці також корисний для здоров’я.

Тим, хто страждає непереносимістю лактози, не слід вживати занадто багато сироватки, оскільки вона містить певну кількість лактози. Невеликий стакан сироватки на день можуть перетравлювати також люди з легкою непереносимістю лактози.

Будьте в курсі розсилки з netdoktor.at

Оновлено: 12.10.2015 | 11:39

Більше статей за темою

Корисні закуски

Ви щойно поснідали і все ще голодні? Час перекусити! Той факт, що зараз не слід тягнутися до печива чи шоколаду - це ...

Насолоджуйтесь низьким вмістом гістаміну

Тим, хто чутливий до продуктів, багатих гістаміном, слід звернути увагу на свій раціон.

Березовий цукор: що це?

Березовий цукор, який також називають ксилітом, схожий на звичайний столовий цукор, але має менше калорій і повинен захищати від карієсу. Як він …

COVID-19/Corona: факти, номери справ та все інше
Відкриті позиції в netdoktor
Медіа-дані та прайс-лист
"Hautsache" - новий спеціальний журнал
"Овочевий" - новий спеціальний журнал
Правила та умови (GTC)
Це був ярмарок здоров’я від netdoktor.at: "Майбутнє медицини" залучило понад 3000 відвідувачів
netdoktor.at 1-й День здоров'я Нижньої Австрії "Рак і я"
Наш новий журнал вже тут! "Перший рік дитини"
Тематичний журнал: алергія та непереносимість
netdoktor.at день здоров’я "Мій сечовий міхур і я"
netdoktor.at день здоров’я «Мій мозок і я» - повний успіх!
Спеціальний журнал: Заживайте природним шляхом
Рекомендації щодо реклами
відбиток
Зв'язок
За допомогою "перевірки часу очікування" до рентгенолога швидше
healthtrends.com
конфіденційність
Загальні умови використання (GTC)
Нагорода за охорону здоров'я від Відня для netdoktor
Додаток для докторів netdoktor тут!
Новий медичний директор у netdoktor
Розкриття інформації про фінансування
Послуга віджетів netdoktor
Натисніть
Групи підтримки
Будинки престарілих
Швидка допомога
Довідкові центри
Налаштування файлів cookie

Ми дотримуємося стандарту HONcode щодо надійної інформації про стан здоров'я Перейти до сертифіката

Вміст netdoktor призначений лише для ознайомлення. Інформація на цьому веб-сайті за жодних обставин не повинна розглядатися як заміна професійної консультації або лікування навченими лікарями. Вміст netdoktor.at не може використовуватися для самостійного встановлення діагнозів, початку або припинення лікування.

Документи, що містяться на цьому веб-сайті, представлені лише в інформаційних цілях. Цей матеріал жодним чином не призначений замінити професійну медичну допомогу або увагу кваліфікованого лікаря. Матеріали цього веб-сайту не можуть і не повинні використовуватися як основа для діагностики або вибору лікування.