Наслідки; занадто низьке споживання калорій - Їжа та здоров’я - Харчування FORUM -

Я хотів би знати, які (довгострокові) наслідки вживання занадто мало їжі, отже, занадто низького споживання калорій?
Я дуже худий і знаю про це, але навряд чи колись був голодним принаймні 2 роки і їжу дуже мало, пропускаючи полуденну їжу.

низьке

У довгостроковій перспективі, які будуть наслідки?

Уточнити, що мені майже 15 років

Наслідки полягають у тому, що з часом ваш базальний метаболізм стане все нижче і нижче.

На даний момент ви молоді, зростаєте, тому в будь-якому випадку ваше тіло вимагає багато енергії (хоча, їдячи мало, ви можете бути схильні до того, щоб ріст зупинявся занадто рано, і це трапляється. Часто), але пізніше ви ризикуєте мати серйозні занепокоєння: вживання найменшого невеликого зазору призведе до потовщення, а коли ви в менопаузі, це буде справжньою болем !

Тому доводиться тренувати своє тіло! їжа + спорт, чудес немає. Крім того, деякі групи продуктів харчування ніколи не зроблять вас товстим, вам просто слід уважно поглянути на харчування, і воно у вас у кишені.