Насолоджуйтесь легкою кухнею біля VidaVida
Ви знову плануєте пікнік? Звичайно, ви не повинні класти нічого в кошик для пікніка, бо інакше проект прийому швидко викидається за борт. Ми даємо вам поради щодо легкої кухні ...
Легка кухня замість жирної їжі
Як завжди, потрібно гарне планування, щоб легка кухня потрапила в кошик для пікніка. Ви також знайдете багато ідей у різноманітному підборі рецептів VidaVida. Уникайте готових закусок із супермаркету: бутерброди, картопляний салат, кондитерські суміші і тому подібне важкі за калорією. Їжа, яку ви готуєте самостійно, часто корисніша та містить менше калорій.
Не дозволяйте літньому частуванню прямо на стегнах, навчіться бути поміркованим із особистим планом дієти VidaVida. Насолоджуйтесь без жалю - почніть свій особистий аналіз дієти вже зараз!
Принесіть бутерброди
Бутерброди та відкриті рулети завжди працюють, добре наповнюють вас і просто практичні. Якщо є можливість, вибирайте цільнозерновий хліб, який не тільки забезпечує багато клітковини, але й, як правило, є більш стабільним і, отже, краще підходить для транспортування. Звичайно, це також залежить від поверхні. Чому б не спробувати томатну пасту або гірчицю як замінник класичних жирових спредів. Це економить зайві калорії, а також є більш ароматним.
На легкій кухні використовується багато овочів, також для прикраси корисних бутербродів. Однак якщо у вас пікнік, краще тримати сирі овочі окремо. Це запобігає неприємне розм’якшення та обсипання хліба.
Ось ще одна порада всім, хто хоче задовольнити навіть маленьких гурманів: Ви можете приготувати здоровий хот-дог із цільнозернової булочки, трохи гірчиці, скибочок огірка та ковбаски з індички, що точно сподобається вашим дітям.
Легка кухня завдяки великій кількості овочів
Креативна овочева кухня означає більше, ніж просто палички з сирої їжі, виготовлені з моркви, огірків або перцю. Звичайно, ви також можете взяти їх із собою. Домашнє занурення з йогурту та тертого огірка, яке можна подати до овочевих паличок, гарантовано не помилиться.
Листяні салати зовсім не повинні бути нудними. Приправте зелені салати горіхами, тунцем, смаженими ядрами, фетою, оливками або кукурудзою. Несмачні салати з картоплі або макаронних виробів також дуже добре поєднуються в легкій кухні. Просто приготуйте заправку з оцту і олії або замініть майонез натуральним йогуртом на трохи сметани. Приправте свіжою зеленню. Смачно!
Багато місця для десерту
Десерт також можна зробити низькокалорійним. Фруктові коржі з дріжджового тіста особливо хороші в теплу пору року. Запечені на підносі, їх також дуже легко транспортувати. Смачний фруктовий салат або легкий крем із кварків також дуже простий. Навіть ті, хто не любить фрукти, із задоволенням схоплять його.
На що ти чекаєш? Наповніть свій кошик для пікніка ласощами і дайте їм розтанути від задоволення. Нехай VidaVida створить для вас ваш індивідуальний план дієти та розпочне свій безкоштовний аналіз дієти вже зараз!