Насолоджуйтесь сонцем безпечно
Багато людей люблять сидіти на сонці. Сонячні промені змушують нас почуватися добре, і в короткий термін ми добре виглядаємо. Часто ми пов’язуємо гарний засмаглий колір обличчя з хорошим здоров’ям, але колір шкіри, отриманий при надмірному перебуванні на сонці чи сонці, насправді є ознакою прискорених наслідків старіння та підвищеного ризику розвитку раку шкіри.
Однак нам усім потрібне сонце, яке є основним джерелом вітаміну D, який допомагає засвоювати кальцій. Лікарі радять нам дотримуватися балансу між перебуванням на сонці, з одного боку, щоб підтримувати достатню кількість вітаміну D, а з іншого, щоб уникнути надмірного перебування на сонці.
"Ризики перебування на сонці бувають двох видів: негайні та пізні". Безпосередніми ускладненнями є опіки шкіри - "Я переконаний, що принаймні раз у своєму житті ви занадто довго були на сонці". Пізні ускладнення важчі і представлені фотостарінням та раком шкіри.
Рак шкіри - найпоширеніша форма раку, і нові випадки постійно зростають. Меланома - це злоякісна пухлина шкіри з меланоцитом, пігментованою клітиною шкіри. З раку шкіри меланома є найбільш важким типом, спричиняючи 75% випадків смерті від раку шкіри. Захворюваність на меланому зростає, практично подвоюючись кожні десять років.
Ультрафіолетове (ультрафіолетове) випромінювання сонця є основною причиною раку шкіри, але вплив сонця також дуже шкідливий.
Які фактори впливають на появу меланоми?
Хоча кожен може захворіти на рак шкіри, але люди зі світлою шкірою, чутливою до впливу сонця, світлим волоссям, очима та веснянками мають найбільший ризик. Крім того, людина, у якої діагностували меланому або яка має когось із сім’ї, хто страждав на меланому, має підвищений ризик захворіти на цей тип раку шкіри. Сильний сонячний опік до 14 років та збільшена кількість великих родимок або неправильних країв є особливими факторами виникнення меланоми.
Як можна відрізнити звичайну родимку від меланоми?
Будь-які зміни, які ви помічаєте на шкірі, особливо на існуючій родимці, є найпоширенішим попереджувальним знаком для звернення до дерматолога.
“Я рекомендую вам подати заявку Правило ABCDE. Це значно полегшить вам аналіз своїх родимок ”. Що таке правило ABCDE?
- A засоби зсиметрія: форма однієї половини родимки не нагадує іншу
- виходить збоку, англійською "порядок ”: краї неправильні та погано визначені
- C. походить від cзапах: колір не однорідний, ураження має кілька відтінків
- D засоби dдіаметр: великі ураження або значне збільшення розміру (більше 6 мм)
- Е відноситься до eеволюція з часом ураження
"Я рекомендую вам самостійно обстежуватися принаймні раз на місяць, оглядати кожну родимку та звертатися до лікаря, якщо щось не так, оскільки меланома, виявлена на ранніх стадіях, може бути повністю вилікувана".
Як результат, дуже важливо подбати про себе і піти на контроль, якщо помітите, що родимка асиметрична, має неправильні краї і більше кольорів. Крім того, якщо родимка росте за короткий час (кілька місяців), досягаючи розміру понад 6 мм, дуже важливою ознакою є звернення до фахівця.
Що ви можете зробити для профілактики раку шкіри?
З часом озоновий шар зменшується. Зменшення його на 1% збільшує ризик розвитку меланоми приблизно на 1-2%.
"Фізичним бар'єром проти шкідливих ультрафіолетових променів від сонця може бути одяг, сонцезахисні окуляри та окуляри. Однак тканини не забезпечують 100% захисту, а ультрафіолетові промені відображаються як у піску, так і у воді. Захистіться від сонця, навіть якщо ви сидите під парасолькою ".
Фотозахисні креми повинен бути з UVA та UVB фільтром. Бажано використовувати захисні креми з коефіцієнтом SPF щонайменше 30, в ідеалі 50, незалежно від тону шкіри. Оптимальна кількість крему - 2 грами/см2 шкіри. Крем слід наносити за 30 хвилин до перебування на сонці і повторювати кожні дві години або відразу після виходу з води.
Порада: Не слід перебувати на сонці між 10.00 та 16.00, оскільки сонячні промені дуже сильні та надзвичайно шкідливі в цей час доби. Також діти до 6 місяців не повинні зазнавати прямих сонячних променів. 85% життєвого перебування на сонці відбувається до 18 років. Будучи батьком, будьте хорошим взірцем для наслідування для своєї дитини та заохочуйте здорову профілактику раку шкіри.!
“Я запрошую вас самостійно оглянутись принаймні раз на місяць, проаналізувати кожну родимку та проконсультуватися з лікарем, якщо це вказано. Але найголовніше - захистися від сонця! ".
Доктор Адіна Добрішою
Дермато-венерологічний фахівець
Аспірант медичних наук
Сфери, що представляють медичний інтерес: облисіння, дерматокосметика, дерматологічна патологія дитини
Поліклініка Доробанті