Натхненне схуднення Дастін схуд на 170 кілограмів, коли святкував свої перемоги - Fitbit Stories

Спонтанне рішення, яке стоїть за схудненням цієї людини

Потрібен був час, мужність і дійсно багато кроків. Але Дастін А. пообіцяв собі міцне здоров'я, і він ніколи не озирається.

Я став дуже емоційним поїдачем, я вирішив забути про погані емоції з їжею.

Дастін А.

Без Франциско, Каліфорнія

Порада Дастіна

Починаючи з дитячого садка, Дастін А. завжди був найбільш покритою дитиною у своєму класі. "До восьмого класу я досягнув 340 фунтів і зберігав цю вагу протягом усього навчання", - сказав 35-річний менеджер з розвитку громади з півночі Сан-Франциско. «Я був активним - я грав у теніс, штовхав кулі та дискос у легкій атлетиці, але також багато їв. "

Після закінчення школи Дастін набирав все більшої ваги, досягнувши зрештою 495 фунтів. "Коли ти виростаєш жиром школи, і люди над тобою сміються, ти вчишся вдарити і приховувати емоції", - говорить він. «Я став дуже емоційним поїдачем, я вирішив забути про погані емоції з їжею. "

Потім, приблизно вісім років тому, почалася трансформація Дастіна. "Я влаштувався на роботу в" Гуманне товариство ", і вперше в житті я виконував роботу, яку любив, - каже він. “Я щось захопився, і це мене справді розбудило. Ця робота дала мені привід для життя, який вийшов за рамки простого мого існування ".

З цими змінами вага продовжувала падати. "Моєю першою метою було отримати 400 фунтів", - говорить він. “Коли я набрав 395 фунтів, я був по-справжньому щасливий, бо мав змогу купити собі вагу для будинку. Це звучить не так вже й багато, але можливість наступити на шкалу і побачити, як виходить номер, була для мене дуже важливою. "

Готовий продовжувати вимірювати свої успіхи, він купив собі гурт Fitbit Charge HR, щоб продовжувати мотивувати себе до схуднення. "Я ходив лише 5000 або 6000 кроків на день, і цього було недостатньо", - говорить він. «Я збільшився до 10 000 кроків, потім до 13 000 15 000 і зараз 20 000 кроків щодня. "

Після восьми місяців Дастін важить 325 фунтів - втрата ваги 170 фунтів. «Одним з найбільших успіхів для мене є нарешті можливість подорожувати лише за одним квитком на літак; Раніше мені доводилося купувати два, бо я не вміщався на одному місці », - каже він. “У січні ми з дівчиною поїхали на два тижні до Італії, і це було чудово. Я навіть пройшов 25000 кроків за один день! Але найкраще в Італії полягає в тому, що її лікар сказав їй, що у неї покращився цукровий діабет і підвищений кров'яний тиск. "Під час мого останнього візиту до мого лікаря було зовсім неприємно", - каже він. “Якщо я зможу досягти 300 фунтів, він перегляне мої ліки, щоб побачити, що можна зняти - я з нетерпінням чекаю цього моменту. "

ПРИМІТКА КОЖНА ПЕРЕМОГА

"Набираючи вагу, я ледве помічав все те, чим жертвував, як-от можливість сидіти на місці в кіно", - говорить він. “Але коли я почав худнути, я зміг повернутися до кіно і по-справжньому насолодився моментом. "

НЕ БІЙТЕСЯ ЇСТИ

"Якщо ти голодний, їж," сказав він. “Я важко дізнався, що якщо я змушусь голодувати, я з’їм тонни калорій, не усвідомлюючи цього. Я не даю собі дозволу йти так далеко. "

Включайте додаткові кроки у свою процедуру