Натхнення - село Бултія

ЯК СПРАВИ
У СВІТІ БЛАГОБУТТЯ?

багатий антиоксидантами

Як розрізнити вегетаріанство, веганство та веганство ?

Багато з вас, напевно, чули про ці три харчові звички, але чи справді ви знаєте ці три безмесні дієти? ?

Вегетаріанство: практика, яка виключає м’ясо, рибу та морепродукти загалом. У вегетаріанській дієті є три категорії: напіввегетаріанська, яка виключає м’ясо, але дозволяє рибу, морепродукти та навіть птицю. Лакто-ово-вегетаріанці, які вживають продукти тваринного походження, такі як яйця або молоко, та лакто-вегетаріанці, які вживають молочні продукти, але не мають яєць.

Вегеталізм: практика, яка включає лише продукти рослинного світу. Суворіший за вегетаріанство, він також виключає молочні продукти, яйця та інші продукти тваринного походження, такі як мед.

Веганство: реальний спосіб життя, заснований на відмові від експлуатації тварин. Це практика, але перш за все спосіб життя, який прагне виключити експлуатацію, страждання та жорстокість по відношенню до тварин, будь то для їжі, одягу тощо. Веган не буде носити шерсть або шкіру, не використовуватиме косметику, перевірену на тваринах.

Будьте обережні з недоліками! Не забувайте компенсувати основні елементи, що містяться лише у тваринному білку, іншими способами. Перш ніж радикально змінити своє тіло, важливо проконсультуватися з фахівцем.

Чи знаєте ви, яким оздоровчим напоєм можна побалувати своє тіло?

Важливо випивати 2 літри на день, щоб забезпечити хороше зволоження; Це дуже важливо для гарної форми та здоров’я. Ви п'єте воду, каву, чай, іноді "змушуєте себе пити", але чи замислювались ви над тим, щоб приготувати собі вишуканий напій, щоб змінювати задоволення? Ви можете переконатися, що сприяєте ідеальному щоденному споживанню води, почуваючи себе добре, завдяки енергетичному, схудненню або омолоджуючому напою для самопочуття, приготованому вдома у свіжому вигляді. Ми підібрали для вас кілька домашніх есенцій, які допоможуть вам приготувати свої диво-напої.

Ви хочете допомогти уповільнити старіння шкіри за допомогою антивікового напою ?

  • 2 лимона
  • 75г імбиру
  • 300г абрикоса
  • 250г чорниці

1. Наріжте лимони скибочками, зберігаючи шкірку.
2. Наріжте невеликі шматочки імбиру, які ви вже очистили від шкірки.
3. Потім розріжте абрикоси навпіл і обробіть їх кісточками.
4. Помістіть всі інгредієнти в ємність і залийте двома літрами води.
Нарешті, поставте напій у холодильник принаймні на 2 години. Потрібно лише скуштувати.

Ви хочете трохи допомогти усунути зайві кілограми за допомогою детоксикаційного напою ?

  • 1,5 л окропу
  • 1 огірок
  • 1 необроблений лимон
  • 1 жменя свіжої м’яти
  • 1 шматок свіжого імбиру

Не забудьте добре вимити листя м’яти та огірки перед початком рецепту.

  1. Потім занурте листя м’яти та тертий імбир у окріп.
  2. Настоювати 30 хвилин.
  3. Наріжте огірок тонкими скибочками.
  4. Потім розріжте лимон навпіл і вичавіть його.
  5. Додайте до настою м’яти та імбиру, огіркові смужки та лимонний сік.

На смак свіжий !
(Ви можете приготувати його напередодні і помістити, коли прокинетесь, у пляшці, яка супроводжуватиме вас весь день)

Ви хочете розпочати день з натурального енергетичного напою?

  • 1/2 л води (кімнатна температура)
  • 1 ківі
  • 1/2 столової ложки натурального цукру (мед, сироп агави, сироп кокосової квітки та ін. Природні цукри, що мають низький глікемічний індекс)
  • 1 лимон
  • 1 чайна ложка порошку спіруліни
  1. Очистіть ківі.
  2. Очистити лимон.
  3. Покладіть всі інгредієнти в блендер.
  4. Змішайте все це !

Чай вам корисний, пийте чай ... Ми всі чули, що чай має справжні переваги, але чи знаєте ви, які саме? Чи знаєте ви відмінності між чорним, білим та зеленим чаєм, крім смаку?

Найпопулярніший напій після води, він упакований речовинами, корисними для розвитку організму та м’язів. Впевнене одне, незалежно від того, яке з них ви споживаєте, це допоможе вашому організму, захистить ваші клітини від окислення та допоможе вам боротися проти клітинного старіння! У будь-якому випадку, чай у мішках, будь то зелений чи чорний, рідко буває настільки якісним, як розсипний чай (або розсипчастий порошок, у разі матчі).

Його чудово приймати після інтенсивних тренувань, він містить багато кофеїну і, отже, дасть вам хороший стимул. На додаток до регідратації, він допомагає боротися з діареєю, коли вона сильно настоюється. З іншого боку, будьте обережні, він жовтіє в зубах.

Надзвичайно багатий антиоксидантами, це найменш оброблений чай! Утримуючи високу концентрацію вітаміну С та Е, він також має антибактеріальні та противірусні властивості, які допомагають природним чином усунути віруси та невелику кількість фтору, які захистять вас від порожнин та зубних відкладень.

Натуральний антистресовий засіб для зменшення втоми завдяки високій концентрації кофеїну, а також надзвичайно багатий антиоксидантами, такими як білий чай. Він захищає ваші тканини від вільних радикалів, активізує обмін речовин, є справжнім союзником для схуднення !

Будьте обережні, щоб не перестаратися, занадто багато чаю не корисно для вашого здоров’я! Щоб усі переваги чаю впливали на організм, рекомендується вживати від 2 до 4 чашок на день, але падіння від надлишку є ризикованим.

Чи знаєте ви революційну дієтологію доктора Шиньї?

Що це за дієта ?

Знаменитий японський гастроентеролог Доктор Хіромі Шинья, що проживає в Нью-Йорку, дає нам ключі, щоб захистити нас від трьох найбільших хвороб, відомих як цивілізація: рак, діабет та серцево-судинні захворювання.

У ній представлені принципи та техніки харчування, щоб зменшити наслідки віку та зберегти наш ферментативний капітал здоров’я, молодість наших органів та нашого мозку.

Він виступає за рятувальну дієту, яка дозволяє нам правильно лікувати кишечник, всмоктуючи поживні речовини, фільтр і наш другий мозок.

Яких основних правил слід дотримуватися ?

  • Їжте від 10% до 15% тваринного білка
  • Вживайте від 85% до 90% продуктів рослинного походження
  • Їжте органічно і повноцінно
  • Не пийте під час їжі
  • Пийте тільки "хорошу воду"
  • Припиніть їсти промислово оброблену їжу
  • Уникайте молочних продуктів, особливо продуктів, виготовлених з пастеризованого молока
  • Випивайте максимум дві чашки кави та чаю на день

Ви хочете знати більше?

Прочитайте одну з книг Доктора !

Ви коли-небудь пробували йогу бікрам ?

У 2005 році брати Хан (Ферозе та Самер), родом із Пуни в Індії, прибули до Брюсселя, щоб викладати йогу для членів Європейської комісії. Дуже швидко прийняті в Берлеймонті, вони відкрили кілька центрів йоги бікрам по всій Бельгії. Після 25 років практики та 10 років уроків у Бельгії вони знають цю дисципліну напам'ять.

Які переваги йоги бікрам ?

Тут багато ! Це добре для шкіри, для збільшення щільності кісткової тканини, для схуднення, для боротьби з депресією, для отримання впевненості в собі та для виконання. Бікрам допомагає позитивно мислити. Завдяки цій дисципліні ми приймаємо кращі рішення в житті.

Як це працює ?

Температура в кімнаті така ж, як і в нашому тілі. Це дозволяє розслабити м’язи, краще розтягнутися і краще працювати. Якщо до цього додати 26 однакових поз, прикутих у однаковій послідовності, то вигоди негайні.

Вплив журналу, що це ?

Вплив - це той блог, який вам підходить! Цей абсолютно новий жіночий журнал збирає редакторів та блогерів для більш актуального контенту, який вам ближчий. Двомісячник, наповнений порадами щодо моди, краси та способу життя, а також хороших порад, гарантованих впливовими особами.

Доступний у друкованій або цифровій версії, він також містить відео та посилання на улюблені твори ваших улюблених блогерів. Теми, що висвітлюються на Influence? Етика, сила дівчат, чоловічі тенденції ... та багато іншого !