Струнка без ді; їжте свідомо, насолоджуйтесь свідомо; en - доброго ранку; Австрія

Згідно опитувань, проведених Інститутом IMAS в Лінці, кожна третя людина в Австрії вже спробувала дієту. Будь то білкова дієта, поєднання їжі або просто FdH. Але є також люди, які взагалі в це не вірять і все ще контролюють свою вагу. Яскравий приклад - володарка Оскара Меріл Стріп.

Меріл Стріп має чітку думку щодо дієт: "Існує не більше ідіотського відволікання від задоволення від життя, ніж марнотратство своїх думок на дієти". Згідно з дослідженням IMAS, майже третина тих, хто стикався з дієтою, вже пробували FdH або комбінування їжі, 15 відсотків покладалися на те, що лише їли щось через день. Далі дієта з сирою їжею та яблучним оцтом, лікувальне голодування та лікування соком. Але після кожного методу рано чи пізно настає відомий «ефект йо-йо», який повертає вас до початку. Дослідження показують, що чим частіше ви спробуєте дієту, тим гірші шанси на успіх. Ось чому багато дієтологів рекомендують навіть не починати з дієти в класичному розумінні, а замість цього довго змінювати свої харчові звички.

насолоджуйтесь

Наш фахівець навіть дійшов висновку, що випадкові гріхи не тільки дозволені, але навіть бажані. Елізабет Полстер розповідає нам у програмі, чому дієти так часто дають збій і як найкраще розпочати зміну дієти.