Натуральне білкове сухе молоко Регулює молочну завісу - Дієта та дієти - ФОРУМ

Мені 24 роки, і я щойно втратив 12 кг (від 80 до 68 кг).
Мій дієтолог сказав мені протягом 15 днів заповнювати білок перед наступним кроком програми.

молоко

Я шукаю натуральний білок в їжі. Я знаю основні з них, але хотілося б знати, чи можу я на сніданок брати сухе молоко, наприклад, молочну завісу Регіле. Коли я роблю дослідження сухого молока, я стикаюся лише з форумами, які говорять про сироватку, і я не хочу починати вкладати в нього кошти.

Дякую за поради та відповіді

Сухе молоко Régilait "молочна вуаль" містить 1,4 г білка на совочку. Для порівняння, шматочок шинки містить від 7 до 9 г. Я скоріше рекомендую продукти на основі молочних білків у вигляді пакетиків, готових до вживання цеглинки UHT або навіть молочних коктейлів (білок нейтрального смаку + аромат + молоко або сироватка + молоко).
Гарного дня.