Натуральні напої для осінньої детоксикації - Roxana B
Натуральні напої для осінньої детоксикації
У якийсь момент тіло потребує детоксикації. Накопичені токсини призводять до проблем зі здоров’ям, оскільки організм не може виконувати свої звичайні функції, такі як засвоєння необхідних йому поживних речовин.
Більшість цих токсинів зберігається в легенях, нирках, шлунку і товстій кишці, саме тому вам часто стає нудно. Існує незліченна кількість рецептів та процедур, які допомагають вам детоксифікувати організм природним шляхом. Однак важливо почати з дієти, яка забезпечує у вашому організмі відсутність токсинів і навіть виключає ті, які вже існують.
Продукти, що детоксикують ваш організм
Здорове тіло без токсинів додасть вам більше енергії. Як я вже говорив вище, існує кілька продуктів, які здатні детоксифікувати організм, а саме:
Буряк
Цей овоч чудово очищає та живить кров, а також печінку. Завдяки суміші природних сполук, які роблять цей продукт таким унікальним, буряк може очистити печінку та поліпшити її ефективність.
лимон
Цей цитрус ідеально підходить для очищення печінки завдяки високому вмісту вітаміну С. Лимонний сік, потрапляючи в організм, фільтрує токсичні хімічні речовини з організму.
часник
Він відмінно підходить для боротьби з бактеріями та кишковими паразитами, а також сприяє очищенню дихальних шляхів від слизу.
Яблуко
Яблука містять велику кількість пектину, типу клітковини, чудової для виведення токсинів, особливо з кишечника та травного тракту.
чорниця
Вони є одним з найефективніших продуктів для детоксикації, оскільки діють як природний знеболюючий засіб, що зменшує запалення та біль. Чорниця має антибіотичні властивості, що робить її ідеальною для боротьби з бактеріями, особливо з сечовивідними шляхами. Вони також можуть допомогти лікувати захворювання нирок.
Насіння льону
Вони є багатим джерелом жирних кислот Омега-3, вони чудово очищають організм загалом.
Найкращий спосіб насолодитися всіма поживними речовинами продуктів, перерахованих вище, - це в сирому вигляді. Ось два рецепти натуральних детокс-напоїв:
Шпинат та капуста
Цей напій містить велику кількість вітамінів А і Е, які чудово підходять для профілактики раку. Крім того, вони є поживними речовинами, які борються з клітинним старінням.
Тобі потрібно
- 1 пучок шпинату
- ½ капуста (маленька)
- 100 мл води (за бажанням)
Спосіб приготування
Помийте і дрібно наріжте шпинат і капусту. Покладіть їх у високу миску і обробляйте протягом декількох хвилин за допомогою блендера. Додайте воду, щоб отримати однорідну суміш. Пити натщесерце, тричі на тиждень.
Буряк, яблуко та груша
Натуральний напій на основі буряка, яблук та груш ідеально підходить для запобігання головного болю та зміцнення імунітету. Він багатий клітковиною, покращуючи травлення та біль у шлунку.
Тобі потрібно
- 1 склянка тертого буряка
- 1 зелене яблуко
- 1 груша
- 250 мл яблучного соку
- 2 столові ложки меду
Спосіб приготування
Вимийте і очистіть шкірку від яблук і груш, а потім наріжте їх кубиками. Покладіть їх у миску з буряком, яблучним соком та обробляйте протягом декількох хвилин блендером. Перелийте суміш у чашку. Якщо ви хочете підсолодити напій, додайте 1-2 чайні ложки меду. Випивайте склянку на сніданок, 2 або 3 рази на тиждень.