Натуральні підсолоджувачі розв’язують справжнє від підробки

Білий цукор присутній скрізь у нашій їжі, включаючи солоні промислові препарати. Органи охорони здоров’я погоджуються з тим, що ми споживаємо занадто багато його, але без солодкого смаку важко обійтися, звідси зацікавленість у пошуку альтернатив цукру, особливо для людей, які страждають на діабет. Існує багато видів натуральних підсолоджувачів, таких як мед, сироп агави або стевія, але не всі з цих продуктів створені рівними. Ось невеликий практичний посібник з розв’язування істинного з хибним.

Вони пропонують альтернативу цукру: TRUE

Ми називаємо натуральні підсолоджувачі рослинні екстракти або інші природні джерела, що мають сильну підсолоджувальну силу.
Тому ці продукти здатні замінити білий цукор у раціоні.
Не містячи «справжнього цукру», вони дозволяють підсолодити їжу та напої, такі як кава чи чай, та принести приємний смак десертам та випічці.

Вони низькокалорійні: НЕВИЩІ

Це твердження справедливо для деяких натуральних підсолоджувачів, таких як стевія, але не для всіх !
Дійсно, деякі природні альтернативи цукру, такі як фруктоза, мед або сироп агави та кленовий сироп, містять багато калорій.
Ви також повинні це знати кленовий сироп заборонений при цукровому діабеті.

Існує кілька видів: TRUE

Як ми вже говорили вам вище, існує не один, а кілька природних підсолоджувачів, і їх характеристики не однакові.
Ми знаходимо в основному в категорії природні цукри такі продукти:
=> мед
=> сироп агави
=> стевія, витягнута з рослини
=> кленовий сироп
=> фруктоза з фруктів
=> тагатоза, витягнута з лактози

Аспартам також є природним підсолоджувачем: FALSE

Аспартам не належить до категорії натуральних підсолоджувачів.
Це так званий «інтенсивний» підсолоджувач повністю штучно синтезований.
Як і сахарин, або сукралоза (одержувана з цукру), аспартам виготовляється з хімічних сполук.

Деякі з них можна включити в дієту: ІСТИНА