Натуральні проносні препарати - список найкращих на сьогоднішній день засобів для запору для жінок
Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !
Біль у шлунку, труднощі в туалеті, занадто твердий і болючий стілець ... Погана новина: у вас запор. Перший інстинкт - часто бігти в аптеку за проносними. Але, перш ніж вдаватися до них, спробуйте експрес-природні засоби.
Будьте в курсі
Дієта з низьким вмістом клітковини, подорожі, стрес, госпіталізація, відсутність спортивної активності або просто «стримування» ... Є багато факторів, що сприяють запорам. Більше того, це зниження частоти стільця, яке важко евакуювати, крім того, "частіше спостерігається у жінок", за даними Ameli.fr. Причина ? Прогестерону більше в другій половині менструального циклу, під час вагітності або менопаузи. Діти також часто страждають запорами, пік поширеності яких сягає приблизно 4 років. Сидячий спосіб життя у людей похилого віку також може збільшити ризик запорів.
Остерігайтеся проносних засобів
Це коли надходять проносні засоби. Однак будьте обережні, щоб не перестаратися з ними, оскільки вони викликають звикання до кишечника, який може не працювати нормально і природно. Проносні засоби, призначені для полегшення проходження стільця, можуть напружувати кишечник і товсту кишку. У довгостроковій перспективі ризик полягає в руйнуванні слизових оболонок. У 2017 році Національне агентство з безпеки ліків (ANMS) нагадало про небезпеку цих ліків. "Усі препарати товстої кишки сприйнятливі до виникнення потенційно серйозних побічних ефектів".
Так волокнам
Це спонукає нас спочатку віддавати перевагу природним альтернативам. Перша порада: запасіться клітковиною. Фрукти, овочі, цільні зерна та бобові дуже важливі. Харчові волокна допомагають кишечнику виводити відходи з організму. Ще одна порада і не в останню чергу: не утримуйтесь від відвідування ванни.