Натуральні судинорозширювальні продукти, що збільшують l; прилив крові

Природний судинорозширювальний засіб - це речовина, яку можна знайти в природі та має властивості, що сприяють розширенню судин пеніса. Як результат, ці продукти допомагають боротися з проблемою ерекції. Але тоді як це працює ?

Який вплив на організм, здоров'я та сексуальність? Ми пояснюємо роботу та переваги природних судинорозширювальних засобів і надаємо вам список 20 найкращих продуктів, що збільшують приплив крові до статевого члена.

Що таке природний судинорозширювальний засіб ?

Натуральний вазодилататор допомагає запобігти еректильній дисфункції, збільшуючи приплив крові до статевого члена. Щоб зрозуміти, як працює природний судинорозширювальний засіб, важливо знати, як працює ерекція.

Нагадуємо, після гормональної або механічної стимуляції еректильна тканина кавернозних тіл розслабиться. Це дозволяє розширити наявні судини через розширення. Цей механізм називається вазодилатацією.

Це явище призводить до збільшення припливу крові до тканин статевого члена, а також зниження артеріального тиску. Ось як пеніс зможе затвердіти і тим самим звести в вертикальне положення (джерело).

Молекулярні гравці у вазодилатації

Молекулярний механізм, за допомогою якого відбувається розширення судин, є досить складним, і тут задіяно багато факторів (джерело). Тим не менше, ми можемо зберегти два сигнальних шляхи, які вступають в дію під час розширення судин пеніса і, отже, ерекції через посилений кровотік.

Оксид азоту: Сигнальний шлях, що веде до синтезу оксиду азоту, багато разів вивчався дослідниками. Дійсно, ця молекула має здатність сприяти еластичності судин, особливо кавернозних тіл пеніса, а також відіграє роль у їх вазодилатації (джерело). У цьому сигнальному шляху ми можемо відзначити роль L-аргінін. Дійсно, цієї амінокислоти достатньо, щоб сприяти синтезу оксиду азоту і, отже, сприяти вазодилатації кровоносних судин пеніса (джерело).
Інгібітори фосфодіестерази 5 (ФДЕ 5): PDE 5 - фермент, який, як вважають, запобігає розширенню кровоносних судин організму. Таким чином, існують хімічні та природні інгібітори, які дозволяють запобігти дії цього ферменту і тим самим викликати розширення судин судин (джерело). Це, отже, активізує еректильний процес і, отже, збільшує кровотік у статевому члені, змушуючи його затвердіти і, отже, стати прямостоячим. Переважна більшість препаратів, що застосовуються для боротьби з імпотенцією, мають інгібітор ФДЕ 5. Це стосується Віагри, Сіалісу або Вітаросу.

Побічні ефекти та протипоказання природних судинорозширювальних засобів

Таким чином, існують природні судинорозширювальні засоби, що дозволяє сприяти розширенню судин, збільшувати кровотік і знижувати кров'яний тиск. Цей процес сприяє ерекції, а також може довше підтримувати ерекцію, збільшуючи приплив крові до статевого члена.

Проте, навіть якщо ці елементи природні, існують певні протипоказання. Дійсно, враховуючи те, що природні судинорозширювальні засоби впливають на систему крові, при деяких серцевих патологіях та гіпертонії ці продукти можуть посилити наявні дисфункції або спричинити появу побічних ефектів.

Крім того, перед тим, як приймати ці продукти, найкраще проконсультуватися з медичним працівником, якщо ви схильні до розладу кровообігу або приймаєте спеціальне лікування, таке як антикоагулянти.

Найкращі природні судинорозширювальні засоби

Тепер, коли ви глибше розумієте, як працює природний судинорозширювальний засіб, ми запрошуємо вас ознайомитися з нами у списку 20 природних судинорозширювальних засобів, які сприяють появі ерекції, збільшуючи приплив крові до статевого члена.

Вино

Вино - добре відомий судинорозширювальний засіб. Дійсно, містяться в ній поліфеноли мають ефекти, що дозволяють розширення судин. Ці молекули також є антиоксидантами, що дозволяють боротьба з окислювальним стресом.

Таким чином, вино також може мати переваги на захист тканин крові (джерело). А саме, клінічне дослідження показало негативну кореляцію між споживанням вина та серцевими ризиками (джерело).

Каєнський перець

Як і багато перців, кайенський перець допомагає розширити кровоносні судини та боротися проти звуження судин. Основною причиною цього є активний компонент кайенського перцю: капсаїцин (джерело). Дійсно, ця хімічна сполука сімейства алкалоїдів може впливати на кровотік, викликаючи розширення судин судин.

Капсаїцин може бути виявлений у дослідженні щурів знизити рівень речовини Р в організмі, що могло б пояснити це розширення судин (джерело). У будь-якому випадку, дослідження на цю тему в основному проводяться на тваринах, і ще потрібно провести багато досліджень, щоб дізнатись про реальний вплив капсаїцину на людину.

Виноградних кісточок

Насіння винограду також є природними судинорозширювальними засобами. Окрім того, що вони дуже низькокалорійні, вони заважають перешкоджати перетворенню тестостерону в естроген за допомогою ароматази (джерело). На додаток до цього насіння винограду можуть впливати на розширення судин за рахунок підвищення рівня оксиду азоту в крові (джерело).

Як результат, ці насіння можуть також впливати на приплив крові до статевого члена та сприяти еректильній функції.

Темний шоколад

Вживання в їжу сирих какао-бобів дозволить отримати більше оксиду азоту та покращити кровотік, а отже і кровообіг. На відміну від судинозвужувальних засобів, таких як кава, темний шоколад може знижувати кров'яний тиск.

Нарешті, темний шоколад також буде природним антиоксидантом, корисним для боротьби з окислювальним стресом і, таким чином, захищає тканини крові завдяки своїй епікатехіновій сполуці - антиоксиданту флавонолу.

Ми віддаємо перевагу темному шоколаду, щоб уникнути споживання цукру. Крім того, бажано вживати його зрідка.

Лимон

Лимон, як і вся їжа, багата вітаміном С, сприяє посиленню секреції оксиду азоту в організмі. Лимон також багатий флавоноїдами, антиоксидантами, які допомагають боротися із вільними радикалами і тим самим зберігають цілісність клітин і тканин, особливо в судинах.

Цей рівень може зменшити запалення, що може знизити кров'яний тиск, а також жорсткість артерій, одночасно покращуючи кровообіг і вироблення оксиду азоту (джерело).

Регулярне вживання цитрусових, таких як лимон і грейпфрут, асоціюється із зниженням артеріального тиску та зниженням ризику інсульту (джерело).

Граната

Гранат багатий поліфенолами, антиоксидантами та нітратами, які є елементами, що можуть сприяти розширенню судин. Вживання граната (незалежно від його форми) покращило б оксигенацію м’язової тканини та кровообіг, а отже, збільшило б приплив крові до статевого члена.

Згідно з дослідженням, вживання 1000 мг граната перед фізичною підготовкою збільшує діаметр судин, кровотік та ефективність під час фізичних вправ (джерело).

Горіхи

Горіхи багаті L-аргініном, вітаміном Е та альфа-ліпоєвою кислотою, які, як вважають, стимулюють вироблення оксиду азоту. Вживають горіхи, як кажуть, покращує роботу судин, знижує артеріальний тиск і зменшує запалення. Це також було б корисно для людей з діабетом.

У дослідженні 24 людей із діабетом ті, хто споживав 56 грамів горіхів на день протягом 8 тижнів, помітили помітне поліпшення кровообігу порівняно з контрольною групою (джерело).

Кавун

Кавун - ще один природний судинорозширювальний засіб. Він багатий L-цитруліном, амінокислотою, яка діє як попередник оксиду азоту. Дійсно, згідно з кількома дослідженнями, L-цитрулін викликає підвищення рівня аргініну в організмі, що саме спричинить посилення секреції оксиду азоту (джерело).

Отже, це покращить еластичність судин, сприятиме їх розширенню судин та покращить кровотік. Крім того, кавун, як відомо, є афродизіаком для затвердіння. Таким чином, його подвійна властивість може допомогти зберегти цілісність еректильної функції.

Сьомга

Лосось, як і багато жирної риби, багатий омега-3 та коферментом Q10. Ці поживні речовини є частиною сигнального шляху оксиду азоту. Тому лосось є природним судинорозширювальним засобом, який допомагає сприяти еластичності судин і покращувати кровотік в організмі, особливо в пенісі (джерело).

Цибуля

Цибуля - це їжа, яка приносить користь для самопочуття та здоров'я, а також для сексуальних функцій. Дійсно, цей природний вазодилататор багатий кверцетином, молекулою, яка може сприяти сигнальному шляху оксиду азоту, зокрема, запобігаючи його елімінації (джерело).

Таким чином, цибуля може розширювати кровоносні судини в кавернозних тілах статевого члена і збільшувати приплив крові до статевого члена. Це допомогло б підтримувати еректильні функції (джерело). Однак його переваги значною мірою залежать від рН крові та концентрації кисню. Без нього це може бути неефективним.

У 30-денному дослідженні 23 чоловіків прийом 4,3 г цибулевого екстракту щодня значно покращував кровотік та розширення артерій після їжі (джерело).

Буряк

Кілька клінічних випробувань показали, що буряк ефективно розширює судини та знижує артеріальний тиск. Він також має протизапальні властивості. Дійсно, буряк багатий нітратами (джерело), які організм може перетворити на оксид азоту (джерело).

Останній розслабляє судини і збільшує приплив крові до м’язової тканини.

Люди, які випили 140 мл бурякового соку, спостерігали падіння артеріального тиску, запалення судин і час згортання крові порівняно з тими, хто приймав плацебо (джерело).

У часнику також багато нітратів. Отже, як і буряк, споживання часнику допоможе підтримати рівень оксиду азоту в організмі і може вплинути на судинорозширення судин, знизити кров’яний тиск та покращити кровотік (джерело).

Згідно з деякими дослідженнями, часник - а точніше його сполуки сірки, як аліцин - може збільшити приплив крові до тканин і, отже, знизити кров'яний тиск, розслабляючи судини.

Насправді, у дослідженні 42 осіб з ішемічною хворобою серця, ті, хто споживав таблетки порошку часнику, що містять 1200 мг аліцину двічі на день протягом трьох місяців, спостерігали поліпшення кровотоку в організмі. група (джерело).

Петрушка

Багата вітаміном С петрушка - ще один природний судинорозширювальний засіб, який покращить приплив крові до статевого члена (джерело).

Імбир

Окрім того, що імбир відомий як природний афродизіак, вважається, що він ефективний у поліпшенні кровообігу та зниженні артеріального тиску через явище розширення судин. Їсти його можна в свіжому, сушеному або порошкоподібному вигляді.

Імбирний афродизіак також має протизапальні властивості та має багато інших переваг для здоров’я. Справді, імбир може сприяти гарному підтриманню статевих функцій через збільшення лібідо та зменшення ризику імпотенції.

У дослідженні 4628 людей у тих, хто споживав найбільше імбиру - від 2 до 4 грамів на день - був найнижчий ризик розвитку гіпертонії (джерело).

Розмарин

Вживаючи в свіжому вигляді, ця ароматична трава стане чудовим природним судинорозширювальним засобом. Дійсно, розмарин багатий антиоксидантами і тому може сприяти захисту судин (джерело).

Мед

Окрім того, що мед має цікаву користь для здоров’я, вважається, що мед відіграє важливу роль у розширенні судин, а тому буде корисним, якщо ви страждаєте від проблем із кровообігом (джерело). Це також може бути корисно для людей з еректильною дисфункцією (джерело), збільшуючи приплив крові до статевого члена.

Щоб скористатися його ефектом, найкраще вибрати цілком натуральний мед. Для споживання бажано приймати його у вигляді настою вранці натщесерце.

Арбутус

Цей чагарник має невеликі помаранчеві плоди. Вони багаті вітаміном А і С, антиоксидантами та жирними кислотами. У традиційній медицині полуничне дерево в основному використовується для зниження артеріального тиску. Дійсно, це буде мати судинорозширювальні властивості, тим самим покращуючи кровообіг і тим самим знижуючи кров'яний тиск (джерело).

Куркума

Куркума також є природним судинорозширювальним засобом. Дійсно, це збільшило б приплив крові та знизило кров’яний тиск за рахунок розширення судин. Багато властивостей куркуми обумовлені куркуміном, сполукою, яка допомагає організму у виробництві оксиду азоту.

Це полегшить кровообіг і зменшить запалення судин. Крім того, ця сполука може покращити окислювальний стрес і таким чином захистити тканини тіла, включаючи кров, м'язи та еректильну тканину, завдяки своїм антиоксидантним властивостям (джерело).

У дослідженні 39 осіб прийом 2000 мг куркуми на день протягом 12 тижнів призвів до 37% збільшення припливу крові до передпліччя, а також на 36% збільшення надпліччя. Superior (джерело).

Шафран

Ось ще одна пряність, визнана природним судинорозширювальним засобом. Його судинорозширювальний ефект покращує кровообіг у статевих органах. Таким чином, він буде боротися проти еректильних розладів і допоможе довше підтримувати ерекцію.

Крім того, ця спеція має властивості афродизіаку для поліпшення збудження та сексуального потягу (джерело).

Каєнський перець

Ось останній природний вазодилататор у нашому списку. Кайенський перець, як і перець чилі, містить капсаїцин, який допомагає кровотоку, покращує вироблення оксиду азоту і може знизити артеріальний тиск.

Дослідження показують, що вживання кайенського перцю покращує кровообіг, а також еластичність та опірність судин (джерело).

На закінчення, тепер ви знаєте властивості природних судинорозширювальних засобів, а також 20 найкращих продуктів, що збільшують приплив крові до статевого члена. Тепер від вас залежить розумне використання цих інгредієнтів.