Naturheilpraxis Adamietz - Heilpraktiker Munich, Здорова дієта
"Ваша їжа повинна бути вашим ліками, а ваші ліки - вашою їжею". Гіппократ
Що таке здорове харчування?
Не існує такого поняття, як здорове харчування! Здорова дієта - це те, що корисно для вас як особистості. І це може сильно відрізнятися від людини до людини, від сезону до сезону та від фази до фази життя.
Рекомендації щодо харчування за ключовими словами, такі як низьковуглеводне, безлактозне, безглютенове, палео харчування, сира їжа, придатна для життя, метаболічний баланс, суперпродукти тощо можуть викликати багато плутанини в питанні. "Що зараз правильно і добре?"
Як люди, які живуть свідомо, ми шукаємо відповіді. “Як я можу харчуватися здорово?” Що корисно для мене, для моєї родини? Оскільки все, що ми вживаємо в їжу, є основними будівельними елементами для нашого тіла та розуму. Наше тіло і розум можуть бути настільки хорошими, як сировина, з якої він утворений.
Поради щодо харчування в моїй практиці базуються на таких принципах:
- Традиційна європейська медицина (TEM) на основі Hildegard v. Бінген, Кнайп, Парацельс та принципи ТЕМ
- Велика частка життєво важливих речовин (свіжі овочі, достатня кількість фруктів)
- Зменшення білків тваринного походження
- Високоякісні вуглеводи, що повільно засвоюються
- Пробіотична та пребіотична їжа для підтримки здорової флори кишечника
- Включені наукові знання та сучасні рекомендації щодо харчування
- З урахуванням вашої індивідуальної ситуації: уподобань, витрат часу, навичок приготування їжі, членів родини тощо.
Тут основна увага приділяється не догматичному регулюванню, а практичній та здійсненній здоровій дієті. Якими б здоровими не були сочевиця та капуста, якщо вони вам та вашій родині не подобаються, ви не будете їх їсти.
Разом ми шукаємо відповідну форму, за допомогою якої здорове харчування також можливе у повсякденному житті.