Простий дієтичний рецепт!

У цьому дієтичному рецепті я представлю вам дуже просте блюдо, воно в міру калорійне, і це справжнє захоплення для тих, хто сидить на дієті (чи ні з цього приводу)

Інгредієнти

150 г фаршу з індички (для змішування або для замовлення фаршу у м’ясника)
20г сиру Емменталь
зубчик часнику
Петрушка
1 чайна ложка каррі
Перець

Підготовка

У великій мисці з’єднайте всі інгредієнти, крім сиру.

Після цього вам просто потрібно розділити свою підготовку на дві рівні частини. Потім зробіть два стейки однакового розміру. Покладіть сир на один із двох стейків, який ви раніше нарізали невеликими шматочками. Розкладіть сир по центру стейка, це важливо, щоб він не стікав під час варіння.

Потім покладіть зверху другий стейк, натискаючи пальцями на кінці, щоб добре «зварити» дві частини, щоб запобігти капанню сиру під час готування.

Помістіть препарат на деко і папір для випікання, варіть 20 хвилин при 180 ° C (при високому та низькому режимі приготування, щоб стейк був золотисто-коричневим).

Щоб споживати з овочами або повноцінним салатом (уникаючи вуглеводів), цей рецепт вже забезпечує жир з сиром, тому залишайтеся легким на решті тарілки .

Харчова цінність

Клацніть на зображення:)