Натуропатія Підтримка печінки - Hélène LAMON - Натуропат у Лібурні
Якщо вам подобається ця стаття, закріпіть зображення на Pinterest, щоб знайти його простіше !
Привіт ! Я повертаюся сьогодні зі статтею, пов’язаною з натуропатією! В 31 що потрібно зробити, щоб розпочати рік правильно, ми говорили їжа, фізичної активності та багато інших предметів. Сьогодні ми побачимо як підтримують печінку після цього святкового сезону.
Під час свят, ясно, ми їмо занадто багато (м’ясо, солодкі продукти, шоколадні цукерки тощо), п’ємо занадто багато (алкоголь, солодкі напої тощо), недостатньо спимо, недостатньо відпочиваємо будь-який ... Коротше! Ми трохи шкодимо своєму тілу. Будьте обережні, я не кажу, що це неправильно! Ми маємо право відпустити, особливо в цю пору року. Вся справа в балансі. Ви просто повинні знати, що це на певний час, а потім взяти a збалансований та здоровий спосіб життя;).
Після цих 15 днів багато їжі (15 днів, тому що є Різдво, Новий рік та новорічна ніч, але також galette des rois), ми побачили як збалансувати дієту. А тепер зупинимося трохи на печінці.
Печінка
Печінка схожа на великий завод з переробки відходів для того, щоб вивести їх з організму. Незбалансоване харчування, поганий спосіб життя, відсутність фізичної активності, але також забруднення, пестициди, хімікати, наркотики тощо, все це можна напружують печінку . Дійсно, він виявиться перевантаженим роботою, зазнає труднощів в управлінні та буде менш ефективним у переробці відходів. це є перевантаження .
Існує багато ознак того, що ваша печінка перевантажена: проблеми з травленням або від транзит, великий втомлений, a поганий сон, з головний біль, з кнопки на обличчі, a неприємний запах з рота ...
Підтримуючи печінку, ви зможете зменшити або усунути її ознаки.
Якщо вам подобається ця стаття, закріпіть зображення на Pinterest, щоб знайти його простіше !
Як підтримувати печінку
- У тобі зволожуючий регулярно з якісною водою.
- робити багато свіжих сезонних овочів, органічне або стале землеробство і місцеві. Їжте їх сирими, вареними, овочевий сік.
- маючи a збалансоване харчування дбаючи про зменшення насичених жирних кислот, продуктів переробки, алкоголю, солодких продуктів ...
- надавши вам відпочинок і маючи оздоровчий сон (уникайте занадто багатої їжі ввечері і не лягайте спати відразу після їжі). Організм регенерує вночі.
- практикувати а регулярні фізичні навантаження ніжний, щоб киснювати вас і киснювати ваше тіло.
- місце a грілка на печінку приблизно 20 хвилин, ввечері після їжі, щоб знешкодити печінку.
- робити a монодієта час від часу (будьте обережні, я не рекомендую монодієту людям з емоційною дієтою або з порушеннями харчування).
- допомагаю вам фітотерапія з рослинами, корисними для печінки.
Якщо вам подобається ця стаття, закріпіть зображення на Pinterest, щоб знайти його простіше !
Слідкуйте за детоксикацією
В Інтернеті ви знайдете цілу купу детоксикацій, щоб позбавитись від надлишків відпусток і щоб вам стало краще на початку року. Однак будьте обережні, що читаєте. Ви не тільки можете знайти все і все, але і детокс підходить не всім.
Наприклад, слід уникати проведення детоксикації, якщо ви відчуваєте особливу втому, оскільки детокс може вас ще більше втомити. Так само, детокс не рекомендується вагітним і жінкам, які годують груддю, а також людям з певними патологіями ...
Усвідомлюючи, що детоксикація не є тривіальною. Тому доцільно зробити супроводжувати в цьому процесі. Не соромтеся звертатися до свого Натуропата або до лікаря, який вас лікує.