Наука худне без дієти - Наука - Дім
Uni пропонує тренінг з ожиріння для дітей
Чого Ганс не вчиться, Ганс ніколи більше не дізнається: погані харчові звички та фізичні вправи насправді важче порушити з віком. Таким чином, при сильній надмірній вазі у дітей та підлітків постійного зниження ваги легше досягти, ніж у дорослих, що страждають ожирінням, за словами Петри Варшбургер, професора психологічної консультації в Потсдамському університеті та керівника пацієнта, навчально-консультаційного центру (PTZ) ).
Warschburger розробив навчальну програму проти ожиріння, яку пропонує PTZ у центрі Потсдама вже шість років (починається навесні та восени). Психологи та дієтологи працюють з педіатрами та вченими спорту, щоб допомогти дітям та молоді схуднути. Ваша мета - назавжди змінити дієту та фізичні вправи учасників, щоб вони могли зберігати свою вагу в майбутньому.
У невеликих групах учасники вивчають основи здорового харчування. Пропозиція розрахована на дітей (від 7 до 11 років), підлітків (від 12 до 16 років) та молодих людей (від 17 до 25 років). У перші три місяці щотижня проводиться зустріч для тренувань, а друга - спортивна програма, пропонована SC Potsdam від імені PTZ. Замість тиску на виконання, основна увага тут приділяється розвагам під час тренувань. Після трьох місяців інтенсивного навчання сім'ї отримують подальший догляд протягом року. Ви отримаєте індивідуальні зустрічі, де ви зможете обговорити питання та проблеми та поставити нові цілі.
Батьки беруть участь у тренуванні з ожиріння, оскільки вони виконують важливу функцію взірця зі своїми харчовими звичками. Однак генетичні фактори також грають свою роль. У деякі щомісячні батьківські вечори люди готують разом. "Ми не забороняємо будь-яку їжу, ми наголошуємо на якості та задоволенні", - говорить Варшбургер. Їсти можна все, але лише в міру. У рольовій грі учасники практикуються у складних ситуаціях, наприклад, коли бабуся не приймає, що її онук хоче лише з’їсти шматочок смачного домашнього пирога.
Втрата природного почуття ситості часто винна в надмірній вазі. Якщо ви їсте перед телевізором збоку, ви більше не вловлюєте сигнали насичення. "Ви повинні знати про все це", - говорить Варшбургер. Якщо ви хочете схуднути, вам не потрібно голодувати, а змінюйте свої харчові звички, наприклад, їжте повільно і із задоволенням. Хороший сніданок запобігає тязі до їжі вранці.
Починаючи з 2004 року, загалом 115 дітей та підлітків взяли участь у тренінгу з ожиріння PTZ - переважно за рекомендацією педіатра. Однак, на думку Варшбургера, потреба набагато більша. Тільки у Бранденбурзі понад п’ять відсотків початківців шкіл мають надлишкову вагу, а більше трьох відсотків страждають ожирінням. Так звані процентилі ІМТ є визначальними для цієї класифікації. Тут вага враховується по відношенню до зросту по відношенню до однолітків. Батьки знають вигини з U-книг педіатра. Якщо лише три відсотки однолітків важчі, дитина вважається ожирінням.
Наслідки для здоров'я значні: серцево-судинні захворювання, погана постава, цукровий діабет II типу та менша тривалість життя. "Це не суто естетична проблема", - пояснює психолог Варшбургер. Рівень успішності навчальної програми вражає: близько 40 відсотків учасників курсу зуміли зберегти знижену вагу. Ще 40 відсотків змогли зупинити подальший набір ваги. Марен осінь
Реєстрація на навчання ожиріння в PTZ можлива в будь-який час. Телефонний контакт: 0331/977 2763; Електронна адреса: [електронна пошта захищена]