Навчання - Як виміряти спалені калорії CiupaCabra
Як я можу точно виміряти калорії, спалені під час користування моїм велосипедом? Мій велосипедний комп’ютер повідомляє, скільки калорій я спалив. Але в ньому немає каденцеметра. Єдині вимірювання, які він має, - це вага, відстань, швидкість руху та час (і вся інформація, яку він може отримати від них). Використовуючи GPS на моєму телефоні та програмне забезпечення Sports Tracker на одному маршруті, у мене дуже різні результати. Інформація про спортивний трекер давала приблизно в 1,5 рази більше калорій, спалених на моєму велосипеді. Зараз GPS має трохи більше інформації, наприклад, висоту над рівнем моря, але поїздка в основному була рівною. На додачу до цього, по всьому маршруту відбулося падіння рівня, тому я не знаю, чому б сказали, що я спалював більше калорій. Ці пристрої використовують стандартні формули або просто роблять щось?
Чи справді можна точно виміряти спалені калорії? Здається, навіть якби у мене був прилад для вимірювання каденції, все одно було б багато змінних. Швидкість вітру мала б велике значення. Якщо ви будете крутити педалі з вітром у спину на фіксованій передачі, рухаючись зі швидкістю 30 км/год, ви витратите набагато менше енергії, крутячи педалі на тому самому велосипеді з однаковою швидкістю, якщо ви ввійдете у вітер. Майте на увазі, що в обох випадках ваш каданс буде однаковим, але м’язи працюють набагато інтенсивніше, якщо ви працюєте проти вітру. Те саме можна сказати про такі речі, як пагорби, хоча це можна зробити з висотою, хоча я не знаю, наскільки точно ви могли б це отримати. Дорожні умови також можуть мати велике значення навіть у характеристиках їзди мотоцикла.
1 відповідь
У більшості додатків, які заявляють про вимірювання спалених калорій, використовується просте рівняння маси тіла, часу, витраченого на активність, і (дуже приблизної) кількості спалених калорій за одиницю часу активності. Я думаю, саме звідси різні результати.
Щоб отримати кращу оцінку кількості використаної енергії, ми пропонуємо лічильник енергії. Вони дають точний показник енергії, яку ви використовуєте. Потім це можна перетворити на спалені калорії, хоча з оцінкою вашої ефективності перетворення калорій на потужність на велосипеді.
Мітчики мають ряд продуктів, які відображають спалені калорії.