Навчання виживанню на Великдень; Товсті німці; Все про дієти, калорії та харчування
DD-Team 6 квітня 2009 р
Привіт дорогі мої,
Великдень не за горами, шоколад, сімейна вечеря, шоколадні зайчики та і та.
Швидше, ніж ви бачите, на стегнах на кілька кілограмів більше, ми маємо для вас 5 простих порад про те, як можна пережити шоколадний сезон без особливих проблем.
Писанки та діти
фото: abardwell
Не намагайтеся викинути весь шоколад з дому, спробуйте прикурити дітей до чогось іншого. Використовуйте вихідні дні, щоб організувати активний пошук з дітьми в парку або саду, після 2 годин дикого розгулу кілька яєць також не становлять проблем для самих маленьких. Ви самі не повинні гризти дитячі «зайві» яйця, якщо їх занадто багато, залиште кілька для приготування або для роздачі (розтопіть їх і приготуйте печиво, наприклад!)
Спекти невеликі рулетики
Роблячи покупки на Великдень, слідкуйте за дрібними солодощами, у яких вже є 100-грамове шоколадне яйце 520 Калорії, і якщо це буде в гнізді, воно, ймовірно, теж буде з’їдено. Найкраще відразу дістати лише невеликі солодощі, тоді спокуса не така вже й велика !.
Це не завжди повинні бути солодощі
Замість зайчиків, яєць та солодощів просто подаруйте гарну книгу чи оздоровчий великодній кошик зі свіжими фруктами, квітами тощо. Навіть пофарбовані порожнисті яйця не товстять 🙂
Готуйте/випікайте їжу самостійно
фото: Хав'єрПсилоцибін
Приготуйте свої торти та меню самостійно, тоді ви точно знаєте, що знаходиться всередині. Здебільшого ви самі приділяєте інгредієнтам більше уваги, ніж якщо купуєте готовий торт (пекар не дбає про ваші проблеми з вагою).
Покупки пізно
Знижки в супермаркеті, які вже доступні за тижні до Великодня, часто не є доброзичливістю ринку, але мають на меті гарантувати, що ви рано купуєте солодощі та знищуєте їх, якщо це можливо, перед фестивалем (а потім купуєте нові!). У цьому сенсі солодощі діставайте лише у четвер перед Великоднем.
З минулого року у нас є для вас невеликий список калорій, які можуть бути дуже цікавими на Великдень: Калорії на Великдень.