Навчіть своє тіло просити менше їжі за допомогою дієти Шангрі-Ла @
Діючи як альтернатива класичним дієтам для схуднення, які зазвичай пропонують низькокалорійну дієту та більше фізичних вправ, дієта Шангрі-Ла дозволяє споживати найрізноманітніші продукти в звичайному харчуванні та обіцяє зменшити апетит і тим самим зменшити за вагою, вводячи напої з води з цукром та/або рафінованою оливковою олією, що подаються між їжею, ці напої суттєво зменшують нездоровий апетит.
Автором дієти Шангрі-Ла є Сет Робертс, доктор психології та дієтолог, який протягом декількох років вивчав зв’язок між збільшенням ваги та тим, як людський мозок пов’язує смак їжі, завдяки чому вдалося надалі запропонувати дієту медичній спільноті та широкій громадськості. схуднути там, де мозку пропонуються смаки, яких він очікує, але не кількість їжі для набору ваги.
Таким чином, цукрова вода та оливкова олія, що подаються між їжею, відповідають двом найпоширенішим вимогам до надмірної ваги, а саме тязі до солодощів та тязі до жирів, завдяки таким "напоям" людський мозок реєструє позитивні сигнали про те, що їжа знаходиться в настільки ж багатий двома речовинами - цукром і жиром - але насправді щоденні страви мають відносно низький вміст цукру та жиру.
Спираючись на цю теорію, доктор Сет Робертс стверджує, що організм більше не буде отримувати помилкових сигналів про голод і, отже, не буде вимагати постійних перекусів протягом дня, оскільки обман з цукровою водою та оливковою олією назавжди зупинить такі харчові звички. нездоровий, насправді головна причина серйозного набору ваги. В іншому випадку дієта може бути найрізноманітнішою, приділяючи підвищену увагу введенню в раціон цукру, солодощів, сиропів, жирів та продуктів переробки.
У дієті Шангрі-Ла ви можете їсти майже все, рекомендуючи тут особливо свіжі продукти, цільнозернові страви, овочі, фрукти, молочні та нежирні сири, яйця, нежирне м’ясо, овочі та взагалі майже всі корисні та необроблені продукти. Однак між прийомами їжі замість закусок, що складаються приблизно з 1-3 столових ложок води з цукром або фруктозою та/або 1-2 столових ложок рафінованої оливкової олії, буде використано для остаточного усунення нездорової тяги між прийомами їжі.
Крім того, автор дієти Шангрі-Ла пропонує тим, хто не хоче їсти страви зі занадто звичним для столу смаком протягом усього раціону, щоб схуднути, а легко змінити смак цих страв за допомогою спеції або іншого корисного інгредієнта, щоб організм повністю пов’язувати висококалорійну їжу з підвищеним станом самопочуття. Це альтернативний і бажаний спосіб отримати набагато кращі результати при схудненні.