Навчіться добре харчуватися, с; дурний як капуста! Клуб Outremer Nestlé
- Рецепти
- Продукти
- Нескафе Дольче Густо
- Ігри
- Жити добре
- Сімейний бік
- Дитяча сторона
- З твого боку
- Рецепти
- Продукти
- Нескафе Дольче Густо
- Ігри
- Жити добре
- Сімейний бік
- Дитяча сторона
- З твого боку
Навчитися добре харчуватися - дурне !
Харчуватися балансом так само просто, як і піраміда. Збалансоване харчування - це добре, але ви не завжди знаєте, як це робити.
Харчова піраміда допоможе вам розшифрувати всі групи продуктів. На щастя, всі мають своє місце в нашому харчуванні, досить одних віддавати перевагу більше, ніж іншим. У меню: заборон немає, лише трохи контрольовані задоволення !
На дні піраміди ми знаходимо продукти, які потрібно їсти щодня. У порядку важливості: пийте воду протягом дня, їжте крохмалисту їжу, зловживайте фруктами та овочами, приймайте 3 молочні продукти та 1-2 рази м’ясо, рибу або яйця.
Хороша новина: збалансована дієта чудово підходить для кількох невеликих задоволень. Солодкі напої, більш насичені вінегрети, кондитерські вироби ... Всім бажано, якщо вони споживають їх помірковано. Ось чому вони знаходяться на вершині харчової піраміди. Отже, щоб завершити рецепт цього хорошого харчового балансу, включайте ці продукти лише щотижня.
Баланс харчування вже не є для вас секретом? Ви володієте категоріями продуктів харчування, а також дієтологами ?
Завантажте повну версію харчової піраміди.