Навчіться худнути здорово від Михаели Біліч! Дієта; Дієта - Сторінка 1
Михаела Біліч, далеко не "звичайний" дієтолог, досягає балів чутливості для тих, хто бореться із зайвими кілограмами.
Він любить їжу і розмовляє з точки зору надзвичайно пожадливої жінки, яка все життя боролася за те, щоб контролювати задоволення від їжі, оголосивши себе "залежною" від сиру. Ось кілька його порад тим, хто хоче скинути зайві кілограми.
Жінки, естроген і зайві кілограми
У чоловіків жир відкладається у верхній частині тіла, особливо на животі, а у жінок жир «встановлюється» в нижній частині тіла, на стегнах, сідницях і ногах.
Чоловікам набагато легше схуднути, оскільки жирову тканину у верхній частині тіла легше вивести за допомогою дієти. У випадку з жінками ситуація зворотна - жир накопичується легко і його важко усунути. Винуватці - естроген, жіночий гормон, який забезпечує схильність до набору ваги.
Дієти над дієтами: результати 0!
Одна з найбільших помилок жінок, які хочуть схуднути, - це спробувати всі можливі дієти і відмовитись від них через кілька днів.
"Після багатьох різких дієт організм дуже важко реагує на нову дієту, оскільки метаболізм знижується. Тому найгірші результати виявляються у жінок, які пробували всілякі дієти. Найефективнішими є дієти, які тіло їх не "відчуває" ", - каже доктор.