Навчіться любити своє тіло! CSID Що відбувається, докторе
Будьте готові повернути собі впевненість!
Якщо ви сидяча людина, змініть це, рухаючись. Не забудьте встати з крісла або дивана, на якому ви сиділи годинами, і подумати про те, щоб зайнятися чимось іншим.
Не їжте перед телевізором. Ваша увага буде відволікатися, і ви зможете з’їсти більше, ніж вам потрібно.
Не робіть порівнянь!
Коли ви переглядаєте журнал, чи не можете утриматися від аналізу особливо картин, на яких з’являються моделі? Уникайте порівнянь між своїм статурою та цими моделями, ви будете розчаровані!
Скоротіть час, відведений для дзеркала!
Вас спокушає годинами сидіти перед дзеркалом, покладаючи волосся, макіяж або одяг, який ви носите? Присвятіть цей час салонам краси, де ви будете сидіти розслаблено і відчувати себе розбалуваним запропонованим лікуванням.
Харчуйтесь здорово!
Ще одним важливим кроком на користь вашого зовнішнього вигляду є дієта. Хоча це звучить різко, не обов’язково думати про дієту (якщо вона не є). Їжте здорову їжу, уникайте важкої їжі і особливо пізніх перекусів та вечерь! Ви почуватиметеся краще, і це відчуття природно додасть до побудови кращого образу!
Зверніться за спеціалізованою допомогою!
Ви відчуваєте, що не можете пережити все це самостійно? Зверніться до терапевта! Він допоможе вам зосередитися на цілях, які ви собі поставили. Полюбіть своє тіло повністю! Не зосереджуйте всю свою увагу на менш приємних частинах вашої фігури. Пам’ятайте, що є й інші важливі аспекти вашого життя, які можуть принести вам задоволення!