Навчіться правильно обстежувати свої груди Мамаплюс
Самообстеження молочних залоз передбачає регулярне спостереження та пальпацію молочних залоз, щоб виявити будь-які зміни в їх структурі. Основною метою самостійної пальпації є своєчасне виявлення раку молочної залози.
Рак молочної залози є найпоширенішою злоякісною пухлиною жіночих статевих органів і посідає перше місце серед причин смерті від злоякісних пухлин у жінок. Раннє виявлення раку молочної залози дозволяє значно збільшити рівень виживання та покращити результати лікування.
На додаток до раку, самообстеження молочних залоз дозволяє виявити більшість доброякісних новоутворень молочних залоз та контролювати їх розвиток. Це допомагає визначити, коли ці новоутворення можуть стати злоякісними, і дозволяє їх видалити, поки не буде пізно.
Самопальпація молочних залоз не замінює регулярні обстеження молочної залози під час відвідування гінеколога, ультрасонографії та мамографії. Цей метод дозволяє виявляти небезпечні зміни та їх розташування, так що пізніше ці зміни можуть бути досліджені цілеспрямовано за допомогою мамографії та інших методів.
При самостійному огляді молочних залоз слід проводити?
Більшість фахівців рекомендують самостійно обстежувати молочні залози, починаючи з 20 років і продовжуючи протягом усього життя. Вагітність, годування груддю та постменопауза не повинні бути винятком. Ризик розвитку раку молочної залози зростає з віком, і під час вагітності та лактації зміни виявляється важче виявити, тому регулярна самопальпація надзвичайно важлива.
Самообстеження молочних залоз слід проводити щомісяця в один і той же день. У фертильному віці краще проводити самообстеження в перші кілька днів після менструації, оскільки в цей період молочні залози менш чутливі і набрякають.
У період постменопаузи для самообстеження виберіть дату, яку легко запам’ятати (наприклад, перший або останній день місяця). Якщо ви приймаєте оральні контрацептиви, найкраще пройти самостійне обстеження в день прийому першої таблетки в новій коробці.
Як провести самообстеження молочних залоз?
Самообстеження включає 6 основних етапів (або етапів).
Крок 1. Поставтесь перед дзеркалом, витягнувши руки вздовж тіла.
Перевірте молочні залози на наявність подібних розмірів, форми та зовнішнього вигляду, якщо між грудьми є асиметрія чи інші відмінності. Потім уважно огляньте кожну грудь. Зверніть увагу на такі зміни:
- будь-які зміни шкіри (почервоніння, втягнуті, зморщені частини тощо);
- зміни форми, асиметрія, втягування сосків, елімінація з сосків (у разі їх наявності - характер елімінацій);
- зміни розміру, форми, видимі нерівності (втягування або набряки) на поверхні залоз.
Крок 2. Підніміть руки над головою і повторіть іспит.
Крок 3. Покладіть руки на стегна і спробуйте напружити м’язи грудей кілька разів поспіль. Продовжуйте обстеження молочних залоз.
Крок 4. Стисніть правий і лівий сосок по одному між великим і вказівним пальцями. Слідкуйте за виведенням із сосків та характером цих виділень (молоко, слизові оболонки, кров, гнійні виділення)
Крок 5. Ляжте на спину і спробуйте розслабитися. Першими 3-4 пальцями, з’єднаними, промацуйте по черзі праву та ліву груди. Праву молочну залозу слід промацувати пальцями лівої руки, а ліву - пальцями правої. Спробуйте промацати залози подушками, а не кінчиками пальців. Область пальпації повинна охоплювати ділянку від ключиці до грудей і від середини грудної клітки вперед до пахви. Щоб не пропустити жодної порції, сформуйте певну послідовність пальпації і щоразу спостерігайте за нею. Найзручніший варіант - пальпувати по спіралі від соска назовні (колами зі збільшенням діаметра) або ззовні до соска (кола зі зменшенням діаметра). При пальпації зверніть увагу на наявність будь-якої з наступних змін:
- затверділі або, навпаки, занадто м'які ділянки молочної залози;
- відчуття болю при пальпації;
- будь-які зміни консистенції молочної залози.
Крок 6. Повторити пальпацію молочної залози на ногах.
Дуже важливо регулярно проводити самостійну пальпацію. Це дозволяє вам знати всі особливості нормальної будови ваших грудей, встановити наявність постійних затверділих частин і запам’ятати їх розташування, так що при наступному огляді ви дізнаєтесь, чи є це новоутвореннями чи ні.
На початку, щоб запам’ятати індивідуальні особливості грудей, ви також можете вести щоденник, де будете фіксувати всі виявлені зміни. Це дуже важливо, особливо якщо у вас мастопатія - захворювання, що характеризується постійною наявністю кісти молочної залози.
Про які зміни слід повідомити лікаря?
Вам слід повідомити свого лікаря про будь-які нові зміни, якщо вони не зникнуть протягом наступного менструального циклу. Близько 80% цих змін є доброякісними, але їх характер може точно визначити тільки гінеколог. Ось чому ви не повинні ризикувати своїм здоров’ям та душевним спокоєм, сподіваючись не бути частиною інших 20%.
На жаль, самопальпація молочних залоз дозволяє виявити досить великі новоутворення, які іноді можуть бути досить серйозними видами раку.
Раз на півроку молочні залози слід оглядати та пальпувати у онколога чи гінеколога. Не слід забувати про додаткові методи діагностики, такі як ультрасонографія (для жінок до 40 років) та мамографія (для жінок після 40 років).