Навчіться правильно вимірювати артеріальний тиск
Діагноз гіпертонічної хвороби (ОГА) встановлюється на основі результатів вимірювань артеріального тиску (АТ). Крім того, коли у вас вже діагностовано гіпертонію, лікар порекомендує регулярно вимірювати АТ вдома.
Добре розуміти, що значення артеріального тиску час від часу змінюються і на них впливають положення тіла, дихання, емоційний стан, фізичні вправи та сон. Артеріальний тиск має найнижчий рівень, коли ви спите, і підвищується, коли ви схвильовані, перебуваєте в стресі або коли тренуєтесь. Ці тимчасові підвищення артеріального тиску є нормальними явищами і не викликають занепокоєння, але можуть вплинути на точність результату вимірювання.
Кроки для більш точного вимірювання артеріального тиску
Під час самостійного вимірювання артеріального тиску, як ви готуєтесь до тесту, положення рук та інші фактори можуть вплинути на результат вимірювання на 10% і навіть більше, стверджують експерти з Гарвардської медичної школи. Ця зміна результату є важливою, оскільки може призвести до діагностики і, отже, помилок лікування.
Артеріальний тиск складається з двох цифр, що відображаються одне під одним. Перше число представляє систолічний артеріальний тиск, тобто рівень тиску в артеріях, коли серце стискається і перекачує кров. Друге число - це дистолічний артеріальний тиск і відображає рівень тиску в артеріях, коли серце розслабляється і отримує нову кількість крові.
Коли ви вимірюєте артеріальний тиск, надзвичайно важливо навчитися правильній техніці від сімейного лікаря або кардіолога, який спостерігає за вами. Також попросіть свого лікаря допомогти вибрати його придатний та безпечний сфігмоманометр, щоб результати були максимально точними та актуальними.
Правила правильного вимірювання артеріального тиску:
• Не вживайте напої з кофеїном і не куріть за 30 хвилин до тестування
• Зберігайте спокій протягом п’яти хвилин перед початком тесту
• Під час вимірювання сядьте на стілець, ступні ногами на підлогу, а рука опирається на стіл так, щоб лікоть знаходився приблизно на рівні серця.
• Надувна частина манжети сфігмоманометра повинна повністю покривати принаймні 80% руки, а манжета повинна розміщуватися на оголеній шкірі, а не над футболкою. Помістіть манжету на 2 см вище ліктьової складки
• Не говоріть під час вимірювання та не рухайте рукою
• Виміряйте артеріальний тиск двічі, з невеликою перервою (1 хвилина) між вимірами. Якщо різниця між двома результатами становить 5 міліметрів ртутного стовпа (мм рт. Ст.) Або більше, зробіть третє вимірювання.
Бувають також ситуації, в яких ви можете адаптувати вищезазначені правила. Наприклад, якщо у вас крутиться голова, коли ви прокидаєтесь вранці або коли раптово встаєте, вам слід зробити два виміри: один лежачи в ліжку, а другий, як тільки ви встанете, стоячи, щоб побачити якщо значення змінюються при перемиканні з одного положення в інше. Дізнайтеся у свого лікаря, як проводити ці вимірювання та яке значення АТ означає, що щось не так.
Діагноз гіпертонія (гіпертонія) встановлюється на підставі кількох вимірювань
Якщо у вас артеріальний тиск вище 140/90 мм рт. Ст., Це означає, що у вас високий кров'яний тиск - стан, який, якщо його не лікувати, може призвести до серйозних ускладнень, таких як інфаркт міокарда, інсульт, серцева недостатність, захворювання нирок або раптова смерть.
Враховуючи коливання артеріального тиску протягом дня, лікар рідко ставить діагноз високого артеріального тиску на основі одного вимірювання. Зазвичай потрібно щонайменше два вимірювання, які проводяться кожні кілька тижнів. Виняток з цього правила складають випадки, коли лікар зазначає, що артеріальний тиск дуже високий - понад 180/110 мм рт. Загалом, такий високий кров’яний тиск вимагає негайного лікування.
Також рекомендується принаймні один раз вимірювати артеріальний тиск в обох руках, оскільки значення, зареєстровані в одній руці (зазвичай правій), можуть бути вищими, ніж в іншій. Дослідження, опубліковане в American Journal of Medicine в 2014 році, виявило значні відмінності, приблизно 5 мм рт. Ст., Між значеннями артеріального тиску від однієї руки до іншої, що, як я вже сказав, може призвести до помилкової діагностики.
Загалом, коли сфігмоманометр показує значення від 160/100 мм рт.ст. до 179/109 мм рт.ст., рекомендується проводити нове вимірювання через два тижні, тоді як напруження між 140/90 мм рт.ст. та 159/99 мм рт.ст. слід повторювати кожні чотири тижні.
Люди зі значеннями від 120/80 мм рт.ст. до 139/89 мм рт. Ст. Повинні повторити вимірювання протягом чотирьох-шести місяців, а люди зі значеннями менше 120/80 мм рт.ст. повинні виміряти свій кров'яний тиск. принаймні раз на рік.