Навчіться терпіти до подружжя - крок до здоров’я
Кажуть, що терпіння - це чеснота, яку культивують щодня, але іноді ми не знаємо, з чого почати. Сьогодні ми звикли, що все є миттєвим і виразним. Але у стосунках іноді доводиться вчитися бути толерантним. У цій статті ми розповімо вам, як бути терплячим до свого партнера. Звичайно, це можливо !
Ключі до терпіння до свого партнера
Терпіти до подружжя - риса зрілої людини. Людина, яка враховує не лише свої потреби, а й інші. І про істоту, яка може зрозуміти того, кого любить. Теоретично це звучить чудово, але як ви це робите на практиці? Ці клавіші можуть вам допомогти:
1. Визначте, що призводить до втрати терпіння
Це відправна точка. Оскільки хоча може бути багато речей, які можуть вас дратувати, є, мабуть, лише одна чи дві основні причини (які потім викликають менш важливі).
Наприклад, залишити все в безладді, не слухати вас, коли розмовляєте з ним, витрачаєте багато грошей і т.д. можуть бути причинами для роздратування. Як тільки ви визначите причину свого гніву, буде легше знайти рішення, працюючи над цим.
2. Визнайте себе своїм партнером
Це означає, що - можливо, той факт, що ви роздратовані, щоб побачити весь безлад, - пов’язаний із деякими травмами вашого минулого. У твоєму дитинстві мати злилась на тебе, якщо ти не прибрав своїх іграшок.
А може, у вас був партнер, який вимагав вашої повної уваги або робив на вас сцену кожного разу, коли ви ходили за покупками. Пам’ятайте, що ми перекладаємо свої вади та страждання на того, хто нас супроводжує.
3. Усвідомлюйте його почуття
Пора приділити трохи більше уваги тому, як почувається людина, яка вас супроводжує щодня. Щоб бути терплячим до свого партнера, вам доведеться поставити їх на місце, навіть якщо це часом важко. Чому він залишає свій одяг валятися? Що змушує його витратити всі ці гроші? Чому йому все одно про вас? ?
Розуміння іншого - одне з найскладніших завдань у стосунках, але хороша новина полягає в тому, що коли ви переступаєте поріг «Я» і звертаєте увагу на оточення, все стає краще.
4. Пом'якшити свої реакції
Наслідуючи приклад безладу в спальні, хороший спосіб набратися терпіння до свого партнера - сказати: "Ви хочете, щоб я допоміг вам прибрати речі?" Замість того, щоб завжди говорити одне і те ж: "Мені набридло постійно все відкладати за собою".
Реакція іншої людини буде абсолютно різною залежно від тембру голосу та вживаних вами слів. У першому випадку ви запрошуєте його "працювати в команді", а в другому - звинувачуєте в повторюваному ставленні. Як ви думаєте, хто з двох дасть вам найкращі результати? ?
5. Говоріть відкрито
Можливо, ви нетерплячі до свого партнера, тому що ніколи не говорили їм, що не так. У іншої людини немає кришталевої кулі !
Ви можете подумати, що злість, крик чи повторення звинувачень допоможуть. Але найкращий спосіб змусити іншу людину задуматися про це або «з’ясувати», що відбувається, це щиро говорити.
Повідомте її, як ви почуваєтесь, коли повертаєтесь додому, а в будинку безлад. Що ви думаєте, якщо він витратив занадто багато грошей. Що відбувається у вашій голові, коли він не звертає уваги.
Можливо, ваш партнер робить це не з наміром турбувати вас або тому, що він погана людина. Часто у нас стільки проблем, що ми не звертаємо уваги на певні речі.
6. Порахуйте до 10
Це правило може допомогти вам у будь-якій ситуації, коли ви думаєте, що ось-ось вибухнете і вам потрібно заспокоїтися. Якщо ви потрапили в ситуацію, яка змушує вас втратити розум, почніть рахувати повільно, глибоко дихаючи.
Іноді вам просто потрібна та маленька перерва, щоб заспокоїтись і поставити речі на перспективу. Якщо ви заходите в кімнату і все в хаосі, замість того, щоб кричати і сердитися, зробіть вдих, порахуйте до 10, а потім поговоріть зі своїм партнером про те, як ви (обидва) можете прибрати речі.
Це дозволить уникнути не лише суперечок, але й стресової та шкідливої кризи для вашого здоров’я.
7. Будьте більш гнучкими
Стародавнє вчення говорить, що "бамбук міцніший завдяки своїй здатності хитатися на вітрі, але дерево може розколюватися через свою жорсткість". Це означає, що іноді нам доводиться бути трохи толерантнішими один до одного.
Звичайно, мова йде не про те, щоб дозволити йому робити те, що він хоче, а про те, щоб зрозуміти, що ви різні і що ваші звички чи правила не завжди стосуються його. Гнучкість також означає пристосовуватися до ситуації і не чекати, поки інший зміниться за одну ніч.
8. Уникайте експрес-обслуговування
Сьогодні ми звикли, що все відбувається миттєво, але стосунки не такі, як кава чи гамбургер. Потрібно проводити якісний час з тими, кого любимо, знайомитись з ними, знати, що з ними відбувається, слухати їх, звертати на них увагу ...
У кожного є свій час, щоб змінити певні звички, і іноді зміна може зайняти роки. Ми не всі рівні, ініціативні чи ефективні в тому, що робимо. А щоб бути терплячим до свого партнера, потрібно пам’ятати про це щодня.