Навчіться успішно їсти фунт-ліки - FOCUS Online
Ліки за фунт було названо на честь психолога з питань харчування Геттінгена Волкера Пуделя. Його концепція ідеально підходить для людей зі свідомим здоров’ям, які мають трохи терпіння, але тверду бажання схуднути.
Фунт-дієта заснована на дієті з низьким вмістом жирів і високим вмістом вуглеводів. Нині покійний дієтолог Волкер Пудель, який розробив режим схуднення, зробив особливий акцент на гнучких харчових звичках. Жорсткі заборони, на його думку, призводять до розладів харчування та рідко до справжнього успіху.
На початку десятитижневої програми є різні тести, які вивчають вашу власну харчову поведінку. Залежно від типу їжі, Пудель рекомендував різні вправи для зміни шкідливих звичок. Довгострокові програми - це «чотирисезонне лікування» або «схуднення із задоволенням». Вони працюють у своєрідному письмовому діалозі: за допомогою анкет, харчових щоденників та листів дієтологів ті, хто хоче схуднути, вчаться змінювати свої харчові звички за один рік. Це робить фунт-дієту більше навчальною програмою, ніж дієтою з обмеженим часом. Кожен учасник може індивідуально розробити свої тренінги з харчування та програму схуднення.
переваги
Фунт-ліки оцінюється Stiftung Warentest та Німецьким товариством по харчуванню як "дуже добре". Достатній запас поживних речовин гарантований. Концепція націлена на довгострокову зміну дієти і не вимагає занадто великої дисципліни.
недолік
Схуднення розумно і без суворих заборон - навряд чи є краща умова для скидання кілограмів. Тим не менше, потрібна певна витривалість та веселе приготування їжі.
Висновок
Настійно рекомендується і доведено як успішний.