Навіщо брати уроки класичного танцю Superprof
30 серпня 2017 р., 7 хвилин читання
Часто кажуть, що незалежно від того, яким стилем танцю ви хочете займатись (онлайн-клас зумби, африканські танці, кубинська сальса, бачата, аргентинське танго, фламенко, румба, боллівуд)., потрібно починати з класичного танцю.
Звичайно, це не є обов’язком, але коли ви бачите всі переваги класичного танцю на тілі та розумі, може бути цікаво взяти деякі уроки в танцювальній студії.
Грація, елегантність, гнучкість, строгість, дисциплінованість, гармонія тіла, запам’ятовування.
Танець балету майже дозволяє літати з усією легкістю, яка йому потрібна. Це корисно для тіла і душі і майже не піддається законам гравітації. Сьогодні вже не йдеться про катування м’язів. Ми зосереджені насамперед на м’якому розтягуванні до робота над координацією та балансом.
Ви все ще дивуєтесь, чому починати класичний танець, а не брати уроки сальси в Парижі ?
Superprof дає вам усі підстави слідувати своїм інстинктам !
Робіть класичний танець, щоб отримати елегантність
Ми піднімаємо голови, опускаємо плечі і тримаємо його за руки.
Головний танцюрист виходить на сцену з боку внутрішнього дворика. Вона виконує соло, яке не залишає місця для імпровізації, живе кожним па-де-де, кожним антрекетом та всіма його ритмами.
Класична танцівниця займає весь простір, наповнює кімнату своєю присутністю, своєю елегантністю та витонченістю. На пуанті або напівточці, одягнена в пачку, гідну бальної сукні та волосся, затягнуте в пучок, артистка балету - це сама суть жіночності та легкості.
Маленьким дівчаткам і жінкам хочеться наслідувати йому щось.
Танці балету - найкращий спосібполіпшити поставу і набути витонченості навіть у своєму повсякденному житті. З раннього навчання ви навчитесь стояти прямо і стискати всі м’язи, щоб уникнути ризику отримати травму. Класичний танець - це також ідеальне оволодіння вашим тілом.
Його часто рекомендують людям з болями в спині, оскільки він зміцнює черевний прес і спину і навіть може коригувати стопи, повернуті всередину.
Запорука елегантності - це перш за все порт голови: низькі плечі, щільні лопатки, підтягнута шия і добре очищений від плечей. Часто завдяки цій позі голови ми впізнаємо класичних танцюристів.
Але є і таке порт де бра: артист балету має мускулисті руки і плечі, далеко від занять зумбою. Регулярно обробляючи тоновані отвори, закруглені краї та коронки, ми природно приймаємо іншу форму тіла.
Отримайте гнучкість завдяки класичному танцю
З першого класичного паризького танцювального класу (або заняття баре на землі) ваш учитель танцю змусить вас працювати над гнучкістю. Тож, звичайно, спочатку залякує бачити інших людей більш гнучкими навколо вас, але це працює. У будь-якому віці, так.
Гнучкість - це перш за все атрибут класичного танцю але це буде корисно, якщо ви захочете займатися іншими танцями, такими як сучасний танець, сучасний танець, спортивний танець або навіть хіп-хоп, східний танець та вальс.
Подумайте про те, щоб взяти наряд, який не заважає рухам, щоб легше попрацювати над своєю гнучкістю: трико, легінси або колготки, взуття та напівпуанти.
Потроху, сантиметр за сантиметром, ми стаємо більш гнучкими.
У класі класичного танцю розминка відіграє велику роль у придбанні гнучкості та не ризикуючи отримати травму. Послаблення настане потроху, лише відбиваючи ритми та арабески. Ваш удар стане сильнішим, зовнішність збільшиться, а нога підніметься вище.
Якщо гнучкість займає так багато часу, це тому, що ви ніколи не повинні змушувати своє тіло приймати незручні позиції. Я не кажу, що робота над своєю гнучкістю здійснюється без будь-яких зусиль, але це ні в якому разі не повинно стати нестерпним.
Так само ваше тіло буде перебувати в іншому стані щодня. Одного дня ви зможете без проблем торкнутися своїх ніг з витягнутими ногами, наступного дня ви зможете досягти лише щиколоток. Прислухайтеся до себе і ніколи не намагайтеся виходити за межі своїх обмежень або ризикувати перенапруженням м’язів або напругою.
Балетні танці можуть бути дуже гарними, без необхідності мати танцівників, які закладають ногу за голову. З іншого боку, робота над своєю гнучкістю у будь-якому віці дозволяє це зробитиуникайте певних незручностей такі як тендиніт, артроз або ревматизм.
Класичний танець для набуття строгості та дисципліни
Вивчення класичного танцю зазвичай супроводжується суворими інструкціями.
На всіх рівнях, як тільки ви заходите в танцювальний зал, навіть для пробного класу, ви повинні дотримуватися певних правил пристойності:
- Ми не розмовляємо під час занять,
- Ми слухаємо викладача школи танців,
- Ми не пропускаємо уроки (якщо немає поважної причини), під страхом покарання за групу,
- Ми приїжджаємо не пізно,
- Ми не залишаємо курс до кінця,
- Ми ввічливі і приймаємо відповідний наряд.
Зрештою, це правила спільне життя та здоровий глузд. Будьте впевнені, час, коли вчитель хореографа проводив свій урок з естафетою, закінчився !
Танцювальний клас - це ідеальний простір для прогресу та вдосконалення, а також для розслаблення, фізичних вправ (класичний танець - це спорт сам по собі, ви швидко побачите це у світлі перших болів) та знайомства.
А дисципліна може бути корисною навіть тоді, коли ми пройшли етап дитинства !
Але практика танцю вимагає строгості та дисципліни. Вам буде запропоновано бути зосередженим і на курсі 100%. Ви побачите, що це дуже зручно для забудьте всі свої турботи, щоб зосередитись на курсі. Ми виходимо виснаженими, але парадоксально повними нової енергії.
Тренуйте свій мозок, запам’ятовуючи класичні танцювальні хореографії
Під час танцювальної майстерні, приватного уроку танцю або групових уроків існує велика ймовірність того, що танцюристи вивчать хореографічну послідовність.
Якщо танці для вас нові, вам потрібно буде придбати цю нову логіку та нову гімнастику розуму запам'ятати кроки на музиці. Якщо, навпаки, ви вже виконували бальний танець, латиноамериканські танці або танці з краном, ця логіка, як правило, вже набута, і вам буде легше.
Ось чому ви повинні бути строгими і дисциплінованими та залишатися на 100% зосередженими під час курсу: інакше ваш мозок не надрукує те, що ви танцюєте.
Складність полягає в тому, щоб запам’ятати його на наступний тиждень під час наступного заняття. Порада: регулярно переглядайте свої кроки, щоб не забути їх. І не чекайте напередодні занять, швидше за все, ви забули, якщо тим часом нічого не намагалися згадати.
Музичність важлива в класичному танці. Але не панікуйте, якщо ви думаєте, що цього у вас немає. Цьому можна навчитися. Ви навчитеся розміщувати сходинки в гармонії з музикою та рахувати, а також жити музикою.
Не забудьте застосувати виправлення вчителя танців до кожного класу. Словом, не думайте, що балетні танці - це лише фізичний вид спорту, це теж інтелектуальний спорт і художній. Розігрійте свій мозок !
Вивчення цілого класичного балету не відбувається за день !
Схуднення, виконуючи класичний танець
Незважаючи на те, що речі повільно змінюються, культ худорлявості в класичному танці є фактом. Не доходячи до крайнощів, яких вимагає Паризька опера, не можна заперечувати, що танці змушують вас схуднути.
Не обов'язково худнути, однак: класичний танець формує м’язи, зміцнює шкіру та спалює калорії.
Різниця особливо очевидна на рівні ніг. Після кількох класів великих нахилів, ударів ногами, обходів ніг або розмитків ви побачите, що ваші м’язи зміцніли, а ноги вдосконалені. Бо так, класичний танець розтягує м’язи і не змушує їх набрякати, як інші види спорту.
Так ти будеш мати красиві, стрункі, тверді і мускулисті ноги, стрункі стегна і литки, потужні щиколотки і сильний удар.
Розмір також перемальовується завдяки вправам для живота, сідниці стають більш витонченими, а м’язи рук перекроюються. Словом, класичний танець - ідеальний вид спорту для тих, хто хоче знайти лінію та виліпити жіночне та гармонійне тіло.
Синтетичний:
- Класичний балет надихає понад усе витонченість, елегантність і жіночність. Три активи, які також можна використовувати в повсякденному житті.
- Гнучкість - одна з характеристик класичного танцю, але сьогодні вона набувається потроху, без примусу і відповідно до меж власного тіла. Не обов’язково знати, як зробити розкол обличчя для початку в класичному танці. Натомість гнучкість протягом усього життя запобігає травмам.
- Суворість і дисципліна - це інші класи, пов’язані зі світом класичного танцю. У дитинстві це може допомогти вам заспокоїтись і зосередити свою увагу.
- Класичний танець - це теж інтелектуальна дисципліна. Ви повинні запам’ятати різні кроки та послідовності, дані вчителем.
- Нарешті, класичний танець - один із найкращих видів спорту для ліпити своє тіло гармонійно оскільки він розтягує м’язи і зміцнює шкіру.
Вам сподобалась стаття ?
Захоплений танцями, музикою та подорожами, мені цікаво, і я люблю постійно вчитися та відкривати нові речі.