Навіщо їсти в тайському ресторані під 35 градусів
З спекою останніх днів ... Що їсти, що робити? Окрім того, щоб піти на пляж або в парк, щоб зловити сонячні опіки, ми пояснюємо вам, чому їсти в тайському ресторані під 35 градусів є правильним рішенням !
Більше немає доленосних рядків "Я не знаю, що їсти, занадто жарко!" або "ми не ходимо до ресторану, це товстить" ... Тайські ресторани ідеально підходять для всіх апетитів, великих і малих їдачів, гурманів, які люблять м'ясо чи рибу, або навіть фахівців, які звертають увагу на свою фігуру! Спекотно спереду, ми даємо вам 4 вагомі причини поїсти в тайському ресторані в цю тропічну спеку.
1. різноманітність страв:
Тайські ресторани пропонують різноманітні закуски, основні страви та десерти. Для початку вибирайте легкі салати, попросивши соус збоку, овочеві соки або навіть суп.
Тоді вибирайте в якості основної страви рибу або м’ясо. Не сам продукт робить вас жирним, а спосіб його приготування та продукти, які його супроводжують.
Всі овочі та м’ясо, птиця або морепродукти зажарюють корисно для організму, потрібно лише звернути увагу на кількість поданих страв, яка часто може бути великою.
Побалуйте себе у привітному тайському ресторані на ваш вибір, приймаючи те, що вам хочеться, але, якщо ви звертаєте увагу на свою фігуру, все одно уникайте часто дуже жирної курки тао, дрібних смажених пампушок на десерт або імперських булочок як закуски. Щоб закінчити їжу, виберіть тапіоку !
2. Здорова їжа:
Щоб харчуватися збалансовано і вгамовувати спрагу (трохи), уникайте жирної їжі, такої як пончики, роллі, а також соєвого соусу, занадто солоного або занадто насиченого і занадто солодкого кокосового молока.
З іншого боку (і це хороша новина), трохи густі соуси, що супроводжують багато страв, не є жирними. Їх часто роблять із соєвих вершків, набагато легших за олію, яку можна знайти в наших дорогих стравах у традиційних ресторанах. !
Для "легкого" меню, як закваска, ви можете вибирати між паровими равіолі, весняними рулетами та салатом із сої, курки та креветок. Якщо ви любитель супів із повноцінними стравами, то бо-бу і фо - ваші, що складаються із смужок м’яса, рисової локшини (з хорошим вмістом цукру) та супу, який регідратує! Не буде звільнено в розпал цього кінця липня.
В основній страві віддайте перевагу яловичині з цибулею або курці з лимонником і чорними грибами. У тайському ресторані насолоджуйтесь рибою, приготовленою на банановому листі, у супроводі простого білого рису !
3. "Тайська дієта":
Так, існує "тайська дієта"! Отримуючи визнання, воно полягає в їжі фруктів, овочів та риби протягом дня, щодня. Більше немає дієт з обмеженнями чи розладами, принцип простий ... Їжте просто збалансовано.
Можливість з’їсти потроху всього, солодкого та пікантного, кислого та гострого, це нормально. Звичайно, вам не слід споживати астрономічні кількості, а насправді змінювати задоволення, насолоджуватися, черпаючи натхнення з тайської кухні. Без меню "типу" воно дотримується принципу.
На сніданок ми зупиняємо тости з маслом або варенням та спокусливою випічкою ... Ми насолоджуємось традиційним тайським сніданком, який включає соте рибу, смажені яйця, рис або супи з локшиною. Так, цей перший прийом їжі за день солоний, але корисний для збалансованого харчування.
В обід ми віддаємо перевагу рибі, овочам та рису! Останнє є основою тайської дієти. У стравах, як і в десертах, цей крохмаль забезпечує організм енергією і не робить вас товстим, оскільки не містить жиру.
У ресторанах тайської кухні ми в основному знаходимо рибу, а не м’ясо. Тож вибирайте рибу у всіх її видах, хліб, суп, салат, фольгу ... Будь-що.
Щоб закінчити свій день, зупиніть свій вибір на надлегкій вечері з локшиною або рисом. Одне блюдо задовольнить вас протягом усього вечора та ночівлі !
Маленька зайва частина цієї дієти? Ми значно зменшуємо споживання солі та жиру, оскільки спеції існують, щоб надати смак стравам! Тому ми захищаємось від серцево-судинних захворювань і знижуємо рівень поганого холестерину (не більше 1000-калорійного морозива!). З іншого боку, для великих м’ясоїдів, на жаль, ви не будете їсти його з кожним прийомом їжі, тому остерігайтеся нестачі білка.
4. Вони є скрізь !
Між японськими ресторанами з їхніми божевільними суші та макі, індійськими ресторанами та їх пряними смаками або традиційними паризькими пивними магазинами ... Тайські ресторани також мають своє місце на гастрономічному ринку.
За рогом, у торговому центрі чи біля чарівної площі ... Ви неминуче знайдете маленького тайського місцевого жителя, який порадує ваші смакові рецептори та змусить забути приємне (але важке) тепло, яке панує в усіх містах на даний момент. Франції.
K oh hai cha-roen ar-harn, bon appétit !