Навіщо нам потрібен кремній у дієті Natur House
Кремній відомий як мінерал, який часто використовується в індустрії краси, але з цим пов’язано також багато переваг для здоров’я. Це не тільки сприяє зміцненню сполучної тканини та кісток, але й корисно у догляді за шкірою та волоссям. Цей мінеральний елемент також відіграє життєво важливу роль у профілактиці атеросклерозу, безсоння та туберкульозу.
Чому важливий кремній?
Кремній (Si) - другий за доступністю елемент після кисню, який міститься в земній корі і є одним з найважливіших елементів, що використовуються у високотехнологічних приладах та напівпровідниках.
Це життєво важливий мінерал, необхідний організму, щоб мати міцні та гнучкі суглоби, світиться шкіру та міцніші кістки. Він присутній в організмі людини у формі силанату або похідної кремнієвої кислоти. Це також необхідно для дієти, оскільки це збільшує користь вітаміну D, глюкозаміну та кальцію. Цей елемент присутній у глині та піску, а також є основною частиною гірських порід, таких як кварц та граніт.
Симптоми дефіциту кремнію
Коли є дефіцит кремнію В організмі симптоми досить очевидні, оскільки вони тісно пов’язані із сполучними тканинами. Разом із поганим розвитком кісток, цей дефіцит також спричиняє витончення волосся, ламкість нігтів, зморшок і, загалом, старіння шкіри.
Важливі джерела кремнію
Найважливішими джерелами кремнію є яблука, цільні зерна, капуста, морква, цибуля, огірки, гарбуз, риба, овес, мигдаль та апельсини. Велика кількість кремнію міститься у жорсткій воді порівняно з м’якою водою.
Користь кремнію для здоров’я
У минулому кремній не вважався важливим елементом з фізіологічної точки зору через значну присутність його в тканинах тварин і рослин. Однак користь кремнію для здоров’я було чітко продемонстровано за допомогою різних досліджень.
Запобігає деформації кісток. Кремній відіграє важливу роль в посиленні дії кальцію для росту та підтримки суглобів та кісток. Підтримує гнучкість у кістках, збільшуючи кількість колагену, який є білковим компонентом кісток. Це також збільшує швидкість загоєння вивихів і переломів кісток. Це необхідно для підтримки здоров'я скелета. Збільшує всмоктування мінералів у кістковій тканині.
Лікуйте облисіння. Алопеція або витончення волосся в основному спричинені незбалансованим харчуванням, яке не містить достатньої кількості поживних речовин, особливо кремнію. Цей мінерал стимулює ріст волосся, а волосся густе і здорове. Це також допомагає підтримувати гарний зовнішній вигляд волосся, роблячи його більш блискучим.
Доглядайте за шкірою. Кремній запобігає розпушенню шкіри і відновлює її природний блиск. Він також запобігає багатьом серйозним проблемам зі шкірою та сприяє здоров’ю очей навіть з точки зору зовнішнього вигляду. Очі виглядають менш втомленими і яскравішими.
Прискорити загоєння. Кремній відіграє ключову роль у захисті від багатьох захворювань, таких як туберкульоз та інші захворювання, пов’язані зі слизовими оболонками. Це також допомагає збільшити швидкість загоєння під час переломів.
Підтримуйте здоров’я нігтів. Кремній відіграє дуже важливу роль у підтримці здоров’я нігтів. Це допомагає поліпшити якість нігтів і захистити їх від інфекцій. Нігті вже не такі крихкі і не легко ламаються.
Запобігає атеросклерозу. Утворення твердого нальоту в артеріях призводить до перешкоджання припливу крові до рубцевої тканини та окислює холестерин, що пригнічує циркуляцію крові. Це, в свою чергу, може спричинити атеросклероз. Згідно з останніми дослідженнями, дієтичні добавки на основі силікону допомагають зменшити ризик утворення зубного нальоту і, як результат, знижують ризик різних серцево-судинних захворювань, включаючи атеросклероз, інфаркти та інсульти.
Бореться з токсичністю алюмінію. Встановлено, що алюміній у більшій кількості виявляється в ураженнях мозку пацієнтів з хворобою Альцгеймера. У присутності алюмінію кремній перешкоджає всмоктуванню останнього в шлунково-кишковому тракті і може зменшити ознаки та симптоми токсичності алюмінію.
Відновлює слизову. Користь кремнію для здоров’я включає відновлення оболонки дихальних шляхів, коли організм страждає від зневоднення або коли він одужує від хвороби.
Отже, кремній - це мінерал, який відіграє свою роль у нормальному функціонуванні організму, і його слід включати в щоденний раціон або через продукти, що містять кремній, або доповнюючи раціон харчовою добавкою на основі кремнію. В іншому випадку дефіцит кремнію може спричинити ряд більш-менш важких симптомів.