Навіщо пити воду Eatology
17 лютого 2020 | Здоров'я
Валері Шеллінген
Дієтолог-дієтолог Д.Е., тренер та сертифікований розумовий тренер
[email protected]
Вода необхідна
Щодня ми виробляємо багато рідини: 1 л слини, 1,5 л шлункового соку, 1 л жовчі, 1 л панкреатичного соку ... 4,5 л продукції !
Але ви скажете нам, що 1,5 л недостатньо для виробництва 4,5 л !
Ні, бо вода також міститься у всіх продуктах харчування що ми їмо зокрема фрукти та овочі та крім того наш організм здатний виробляти воду, що ми називаємо ендогенною водою.
Нашому кишечнику потрібна вода для засвоєння певних вітамінів і мінералів, вода допомагає нашому організму регулювати температуру, вода захищає нас (слина, слиз) ... Без води немає життя !
Під час дієти
Вода також дозволяє нам видаляти і під час схуднення це ОСНОВНО: нашим ниркам потрібно допомагати регулярним і постійним надходженням води протягом дня, щоб усунути відходи.
Ось чому при кожному запуску програми для схуднення Eatology радить випивати від 1,5 до 2 л води на день, щоб почуватись добре.
Не соромтеся запитати нас за порадою, щоб допомогти вам збалансувати свій раціон, або спробуйте одну з наших програм зниження ваги Eatology.