Навіщо починати сквош Squashpoint
Я все життя захоплювався спортом. Тож я спробував багато різних видів спорту, особливо рекет. Сквош викликав у мене залежність з першого дня. Цей день минув більше 20 років тому, і я часто згадую все, що мені принесло сквош: незабутні моменти на турнірах та тренувальних заняттях, хороші друзі, уроки про перемогу та програш, основа для здорового способу життя, гм назвати лише кілька прикладів. Через цю пристрасть я закликав багатьох людей також грати в сквош, і чесно кажучи, майже ніхто ще про це не пошкодував! Насправді багато з них стали справжніми ентузіастами і регулярно тренувалися та брали участь у місцевих змаганнях.
З закінченням літа та поверненням звичних ігор та регулярності у повсякденному житті багато людей з нетерпінням чекають можливості знову займатися спортом. Але якщо, як і багато хто з нас, ви точно не знаєте, яким видом спорту займатись, я хотів би навести вам кілька причин у цьому блозі, щоб спробувати сквош.
Сквош підходить всім
Поріг гри в сквош дуже низький: вік, стать чи здібності не грають важливої ролі. Сквош - це один з небагатьох видів спорту, де ви можете легко вплинути на рівень гри за допомогою відповідного обладнання. Складність гри багато в чому визначається обраним вами м’ячем для сквошу. Наприклад, є вступний м’яч для сквошу, спеціально для початківців, який має значну кількість відрижки, так що в основному кожен може вдарити м’ячем і продовжувати гру. Якщо ви досягли успіху, просто перейдіть на м'яч для сквошу, якщо ви продовжуєте вдосконалюватися, вибирайте змагальний і професійний м'яч для сквошу з меншими відмов. Також буває так, що ви можете легко зменшити дистанцію на майданчику для сквошу, якщо ви тільки починаєте грати в сквош. Можливостей безмежно для кожного рівня гри. Сквош корисний для розуму та тіла, будь ви професійний спортсмен або хтось, хто раніше вважав за краще сидіти перед телевізором з мішком чіпсів, але зараз твердо вирішив почати вправи.
Сквош - це просто задоволення
Чим би ви не займалися у вільний час, це повинно приносити задоволення, інакше рано чи пізно ви відмовитесь від свого нового захоплення. Ми всі знаємо когось, хто починав фітнес-тренування або біг з великим честолюбством, але зупинився знову за кілька тижнів. Зазвичай це тому, що людина насправді не насолоджувалася цим. Ви часто зосереджуєтеся лише на спалюванні калорій або перегляді пульсометра? Звичайно, це швидко набридає. Я ніколи не зустрічав нікого, хто сказав би, що сквош незручний або нудний. Це набагато більше, ніж просто вправи: потрібні технології, підготовленість та тактика. Це швидкий і напружений спорт, який вимагає від вас використання мозку, і я майже впевнений, що коли ви будете на сквош-корті, ви забудете часом нескінченні домашні справи.
Сквош товариський
Що й казати, спільний доступ до веселощів з друзями різко знижує рівень стресу та робить вас щасливими. Однією з найкращих речей сквошу є його соціальний аспект. Я мав можливість грати в турнірах з сквошу в багатьох країнах, і скрізь я зустрічав переважно симпатичних та доброзичливих людей. На жаль, сквош у деяких країнах все ще є відносно невідомим видом спорту, але перевага полягає в тому, що гравці можуть легко створити згуртовану групу, яка з’єднується як сім’я. Але навіть якщо ви не граєте на турнірі чи змаганнях, соціальний характер спорту має вирішальне значення для багатьох людей, щоб розпочати сквош. Ви можете поспілкуватися перед тренуванням, поговорити зі своїм партнером по грі, коли ви робите перерву та разом випиваєте після тренування. У сквоші важлива соціальна сторона, справа не лише у спорті. Також регулярно організовуються соціальні турніри, де спорт - це більше привід для того, щоб бути разом і веселитися.
Сквош здоровий
Сквош має репутацію «найздоровішого» виду спорту, тому що ви тренуєте все тіло з високою інтенсивністю. Ноги, руки, м’язи живота і спини зміцнюються. Ви стрибаєте, нахиляєтеся, вибиваєтесь і спринтуєтесь, і одночасно розвиваєте свою гнучкість. Крім того, він дуже корисний для серця і легенів: показано, що сквош покращує здоров’я серцево-судинної системи. Крім того, це відмінне тренування для координації рук і очей, а сквош також покращує вашу здатність до концентрації. І, можливо, найбільшим плюсом є те, що він може допомогти вам підтримувати здорову вагу. За годину ви швидко спалюєте 1000 калорій. Сквош має репутацію важкого виду спорту, але, як я вже згадував раніше, вправи можна легко адаптувати до будь-якого рівня майстерності. І чудово те, що веселощі та тренування йдуть рука об руку.
Зрозумів - як мені почати?
Зазвичай ви можете орендувати місце за 5-20 євро на годину, залежно від того, де і коли ви граєте. Просто поїдьте з другом або зв’яжіться з місцевим сквош-клубом, якщо у вас немає партнера по тренуванню або ви зацікавлені в тому, щоб стати учасником. Ви також можете приєднатися до навчальної групи, де ви зможете швидко тренуватися та вдосконалювати свої навички. Або візьміть кілька приватних уроків, щоб розпочати. Що стосується обладнання, то вам знадобляться ракетка, м’яч та взуття для приміщень. Нарешті, я рекомендую вам носити зручний та дихаючий спортивний одяг, в якому ви можете вільно пересуватися. Просто спробуйте!
Якби я міг переконати вас пограти в сквош, прочитавши цей блог, я, звичайно, хотів би почути вашу думку. Залиште коментар та передайте свій досвід іншим читачам. Хто знає, можливо, вони зустрінуться на сквош-корті.
- Поділіться
- Твіт
- Закріпіть
Востаннє бачились
Останні новини з нашого блогу
