Навіщо швидко худнути Мистецтво їсти

Блог Аріани Грумбах, дієтолог гурману в Парижі

Купіть мою книгу

Інформаційний бюлетень

Категорії

Діяльність, ЗМІ, читання.
З боку їжі
Основи
Слово клієнтам/слово гурманам
Хвилинка для гурманів
Благополуччя без дієти
Способи повноцінного харчування
Гурманські задоволення
Ресторани та покупки

Останні примітки

Архіви

2018-02
2018-01
2017-12
2017-11
2017-10
2017-09
2017-08
2017-07
2017-06
2017-05
Усі архіви

14/11/2010

Навіщо швидко худнути ?

Це питання я часто задаю собі, коли люди консультуються зі мною і абсолютно хочуть швидко схуднути. Рідкісні ті, хто має велику подію, весілля, наряд, куди вам обов’язково потрібно піти. щоб виправдати це. Так чому ?

З того моменту, як ми прийняли рішення подбати про свою вагу, ми більше не підтримуємо одне одного? ?
Чи через наш сучасний світ, де все має йти швидко ?
Чи є швидка втрата ваги єдиним показником, який вважається дійсним на користь дієтичного підходу ?

Але як ви втрачаєте ті кілограми, які ми найчастіше накопичували роками за кілька тижнів? Навіть жінки, які дотримувались багатьох дієт, які прожили відповідний йойо своєї ваги, які кажуть, що вони "щеплені" проти дієт, часто вимагають швидкості, "щоб залишатися мотивованими".

Проблема полягає в тому, що швидке схуднення часто означає не витрачання необхідного часу на розуміння причин збільшення ваги. Не робіть реальних кроків назад у своїх харчових звичках, а тому не встановлюйте важелів, щоб реально змінити спосіб їжі (без розладів). І якщо ви не виконуєте цю роботу, як ви можете з часом зберегти свою нову вагу, як не ціною жахливого контролю? ?

Я не обіцяю людям, які приходять до мене, що вони швидко схуднуть. Я не кажу їм, що це теж обов’язково буде довго. Кожна людина має свою історію їжі, своє оточення, свій режим роботи, своє бажання більше слухати себе, і все це відіграє певну роль. Я показую їм, як спільна робота робить зміни, які вони вносять у свою поведінку, так що ця здатність змінюватися підтримує їх продовжувати розпочатий процес, навіть якщо вони не втрачають 5 кг за 1 місяць !

А ви, чи можете ви засвідчити цю потребу швидко схуднути ?

Коментарі

Цього літа я дуже швидко схудла, не через дієту, а через проблеми зі здоров’ям, і, чесно кажучи, я б добре справився без швидкості (і проблеми зі здоров’ям теж;-)). Це не приємно і особливо втомлює. Я думаю, що нам потрібно взяти час ! Я волію бути черепахою, ніж зайцем, і в підсумку прилетів !

Написав: nol de nol | 15.11.2010

Я більше не вірю в дієти, але я думаю, що у мене дійсно є проблема зі своїм харчуванням,
Я проконсультувався з дієтологом після народження третьої дружини, не дуже швидко програвши, але через кілька років все повернулось через великий стрес у моїй роботі, потім протестував WW (зупинив через аварію), протестував хроно, але занадто багато м’яса!
раптом я знаю, де мої турботи, для того, щоб я швидко або не швидко схудла, я не думаю, що в цьому проблема, а навпаки: їсти рідше, насолоджуватися, прислухатися до своїх потреб, ситості і там: це ще не виграно.
тому я люблю вас читати.

Автор: isa | 15.11.2010

@ nol de nol, вибачте, що у вас були проблеми зі здоров'ям і сподіваюся, що зараз у вас все добре. Браво за порівняння з байкою Ла Фонтена: ах, якби кожен міг мати вашу мудрість щодо схуднення !

@ isa, велике спасибі за лояльність. Усі ці дієти, мабуть, не могли б спрацювати, якби ви не глибше розуміли своє відношення до їжі, те, що змушує вас їсти, і особливо роль ваших емоцій. Не поспішайте смакувати і слухати свої почуття. Можливо, вам знадобиться періодична підтримка або трохи читання Жерара Апфельдорфера або Жана-Філіпа Цермати (в очікуванні моєї книги;) ?

Автор: Аріана | 17.11.2010

Коли вийде ця чудова книга? !?

Автор: Ерік | 19/11/2010

привіт Ерік, я не знаю: коли я знаходжу видавця. Якщо ти про одного знаєш;)