Навіщо займатися каратом; коли ти хворий VIDAL

Люди, які страждають на хронічну хворобу або серйозну хворобу в стадії ремісії, можуть отримати користь від регулярної участі у спортивних заходах, якщо це адаптовано до їх фізичного стану.
Для тих, хто цікавиться цим єдиноборством, карате може стати чудовою формою адаптованих фізичних навантажень (ABA). Зокрема, у догляді за хворими на рак молочної залози, адаптована практика карате, запропонована протягом приблизно п’ятнадцяти років, покращує виживання пацієнта та значно зменшує частоту рецидивів. Подібні результати спостерігались і при інших видах раку.

Які переваги карате для здоров’я ?

У здорових людей заняття карате є ефективним засобом боротися з негативними наслідками сидячого способу життя та старіння. У літніх людей практика оздоровчого карате сприяє запобігання порушенням рівноваги, підтримання щільності кісткової тканини та поліпшення концентрації.

Регулярне заняття оздоровчим карате розвиває м’язову витривалість, швидкість, статичну та динамічну рівновагу, рухову координацію, орієнтацію у просторі та часі, силу та м’язову масу, гнучкість м’язів та суглобів, концентрацію уваги, пам’ять (запам’ятовування ката) та психічне благополуччя.

Люди із хронічними захворюваннями можуть скористатися цими загальними перевагами, але можуть відчувати й інші, залежно від їх стану.

Хто такі пацієнти, які можуть отримати користь від оздоровчого карате ?

У своїх різноманітних адаптованих формах оздоровче карате може виявитись чудовим спортивним заняттям для багатьох пацієнтів.

Люди, які страждають діабет 2 типу, надмірна вага або ожиріння може займатися карате, щоб збалансувати рівень цукру в крові, контролювати вагу та зменшити серцево-судинний ризик.

Люди, які страждають від стабілізовані серцево-судинні захворювання (наприклад, після інсульту або інфаркту міокарда) може зменшити ризик ускладнень або рецидивів завдяки карате. Це також може допомогти контролювати артеріальний тиск хворих на середню гіпертензію та покращити відстань ходьби хворих з облітеруючим артеріїтом нижніх кінцівок (PADI).

У реабілітаційних центрах постраждалим пацієнтам пропонують також оздоровче карате інсульт (наприклад, для хворих на геміплегію) на додаток до класичної реабілітації. Мета - пробудити і посилити контроль і використання паралізованих кінцівок.

Люди, які є при лікуванні або при ремісії раку (молочна залоза, товста кишка, передміхурова залоза, клітини крові) може отримати користь від оздоровчого карате для кращої підтримки лікування, боротьби із скороченнями внаслідок операції, зняття втоми та депресії або навіть зменшення ризику рецидивів (рак молочної залози, товстої кишки та простати, зокрема).

Нарешті, люди, які страждають ХОЗЛ (хронічна обструктивна хвороба легень) також може покращити дихальну здатність, практикуючи форму здорового карате.

У всіх випадках лише ті люди, які страждають на помірне або легке хронічне захворювання та контролюються збалансованим лікуванням, можуть займатися цією адаптованою діяльністю.

Як карате пристосовується до стану здоров’я практикуючих ?

Карате здоров’я - це адаптоване карате, без падіння або "розгортки", яка враховує відстань між кожним практикуючим (відстань, щоб не мати ні шоку, ні контакту). В його основі лежить рух та переміщення. Інтерес оздоровчого карате полягає в тому, щоб за допомогою інструктора адаптувати розминку, рівень та інтенсивність занять до можливостей пацієнта (адаптація інтенсивності, тривалості та складності руху).

Чи є протипоказання до практики адаптованого карате ?

Ризики, пов'язані з карате в його спортивно-оздоровчій практиці, рідкісні (падіння).

Дещо протипоказання заборонити практику оздоровчого карате. Наприклад:

гострі або хронічні нестабільні захворювання;
коронарна, серцева або дихальна недостатність (необхідна думка лікаря-спеціаліста);
порушення серцевого ритму під час фізичного навантаження або під час одужання (потрібна консультація лікаря-спеціаліста);
порушення згортання крові;
ламкість кісток (метастази в кістках, важкий остеопороз);
грижа або ламкість черевної стінки;
вади розвитку артерій;
важкий артроз стегна або коліна;
важкі проблеми з хребтом;
ниркова недостатність, що вимагає використання діалізу (необхідна думка лікаря-спеціаліста);
погано перфорує підошовна (виразка підошви стопи, найчастіше пов'язана з діабетом).

Протези суглобів (кульшовий, колінний, гомілковостопний, плечовий) не є абсолютним протипоказанням до практики адаптованого карате.