Навіщо займатися очищенням кишечника SHANK PRAKSHALANA; ЙОГА В ЖИТТІ

займатися

Ця практика є частиною практики йогичного очищення під назвою Kryas (очищення язика, носа, шлунка).

Це, безсумнівно, одна з тих технік очищення, яку на перший погляд здається найменш простою в практиці, якщо людина не керується посвяченим, це, природно, викликає деякі побоювання на початку.

Однак, як тільки до техніки підійде і пояснить людина, яка практикувала її до вас, вона буде здаватися дуже простою і нехитрою для впровадження.

Навіщо займатися такою практикою ?

Отже, давайте почнемо з самого початку, практики очищення спочатку кодифікували йоги і передавали від учителів учням, вони служать для очищення організму від токсинів, які можуть перешкоджати вільному потоку енергетичних потоків всередині тіла. Тому очищення кишечника є очевидною необхідністю і одним із запорук міцного здоров'я. Дійсно, протягом нашого життя наше тіло стає інтоксикаційним без будь-яких перерв:

  • л поглинання зовнішніх речовин (важкі метали, пестициди, добрива, барвники, наркотики.)
  • їжа іноді сумнівна якість
  • результат бродіння залишків їжі в кишечнику

Таким чином накопичення токсинів в організмі прискорить передчасне старіння наших клітин, приводячи організм до кінця ланцюга, кумулятивним ефектом, до самоінтоксикації, що в кінцевому підсумку призводить до дисфункції органів (це також є причиною старечість.)

Сприяти природним шляхам ліквідації

Наше тіло - це грізна система, запрограмована на природний виведення всіх токсинів, що виникають в результаті дегенерації наших клітин, через органи, передбачені для цього: нирки, сечовий міхур, печінка, легені, задній прохід.

Звідси особлива увага, яку приділяє йога стосовно практик асан (пози) і пранаями (вдихів), щоб стимулювати всі ці внутрішні органи, щоб підтримувати їх в ідеальному робочому стані, тому що якщо ці -Тут зірвуться, то потроху активним чином організм неминуче і підступно потрапить у отруєння.

Переваги очищення кишечника

Однак є ще одне набагато підступніше джерело автоматичної інтоксикації - це наш кишечник, атакований різними отрутами та токсинами, які наша тонка кишкова стінка дозволяє фільтрувати за капілярами, сприяючи засміченню нашого організму.

Очевидно, ви легко зрозумієте, що до стану хронічного запору доведеться підходити з найбільшою увагою, однак зазначивши, що ті, кого це не стосується безпосередньо, не повинні відчувати себе поза бізнесом за все це.

Чому ?

Щоб трохи глибше вникнути в “технічні деталі”, слід зазначити, що навіть якщо транзит, здається, працює бездоганно, наша слизова кишечника може, однак, агломерувати відкладення, які залишаються прикріпленими до внутрішніх стінок, це тим більше підкреслюється множинними лікті формуються по всій сплутаній кишці, вся з яких вимірюється шляхом проходження між 6 і 7 метрами кишечника !.

Кишкові м’язи ведуть харчовий болюс від входу до виходу, але це іноді блокує втручання цими утвореними таким чином ліктями, приводячи, якщо їх елімінація неправильно управляється, до їх гнильного бродіння, викликаючи фактично дифузію токсинів всередині тіла постійно.

Наслідки

У довгостроковій перспективі це може бути причиною деяких видів раку (зокрема кишечника) або таких захворювань, як цироз печінки, форми ревматоїдного артриту, захворювання крові (через отруєння). Підтримання чистої крові, яка є джерелом їжі для наших клітин, є запорукою здоров’я та довголіття, тим самим затримуючи прискорення передчасного процесу старіння нашого тіла.

Товста кишка є надзвичайно проникним органом, як ми вже зазначали раніше.

Старі лікувальні клізми від бабусь, якщо вони також очищають організм, робіть це лише частково, і очищення не завершується, з ризиком розтягнення кишечника, що в подальшому може спричинити інші розлади. Тому така практика не рекомендується.

Метод SHANK PRAKSHALANA

Він визнаний своєю простотою і має мало протипоказань, доступний для найбільшої кількості.

це є випити 2 склянки злегка підсоленої і теплої води (6-7 грам солі/літр води) або еквівалент столової ложки, а потім продовжуйте практику з 4 поз (див. також статтю http://le-yoga-dans-la-vie.com/les-techniques-de-purification-introduction-1ere-partie/) для 7 комплектів (тобто близько 28 рухів в цілому).

Потім випити 2 склянки і D '' повторіть 4 пози 7 віри s тощо ....

Після 3-ї серії спробуємо сходити у туалет, щоб подивитися, що відбувається. сфінктери повинні бути відкритими.

а потім, що б не сталося, продовжуйте так із однаковим темпом: 2 склянки, потім 7 наборів

Коли ми повинні зупинитися ?

Коли вода, що виходить назовні, така ж чиста, як і вода, що надходить. Ми спостерігаємо, що для заправки насоса потрібно близько 2 літрів води, і після того, як він заправлений і сфінктери розкриті позицією, очищення відбувається легко і майже миттєво від нагнітання води.

Мова буде йти про те, щоб не натискати занадто багато в перший раз, і зупинитися, коли буде видно чиста вода, інакше ми підемо, скребуємо межі і дратуємо (жовтий колір)

  • Розрахунковий час: 2 год
  • Робити вранці натщесерце
  • В ідеалі переважно супроводжувати
  • Після відпочинку і їжі легкого
  • Після закінчення чищення сфінктери повинні бути закриті Уддяна Бандха (скорочення живота) і зворотний жест ( Віпаріта Карані Мудра) наприклад.
  • Після цього ми можемо пити прісну воду

Потім протягом 2 годин їжте сочевицю та рис з жирною речовиною (топлене масло/оливкова олія) і, природно, уникайте всього, що може подразнювати стінки кишечника (спеції, фрукти), а їжте варене.

Переваги та переваги цього методу

Вона доступний кожному, дуже ефективний при глибокому очищенні по всьому травному тракту, він не представляє небезпеки. Солона вода не проходить через сечовий міхур, вона проходить безпосередньо через осмос в шлунку, щоб закінчити шлях через вихідні двері кореня, очищаючи все на своєму шляху .

Частота цієї рекомендованої практики для практики технічного обслуговування становить дві прибирання на рік, однак не слід очікувати вражаючих і негайних ефектів, вони цілком реальні і будуть вимірюватися з часом за допомогою: краще дихання, a підмолоджений колір обличчя, a зменшення метеоризму, a кращий сон .

Зауваження та особистий досвід

Нещодавно цього року я вперше спробував цю практику, і повинен визнати, що вона дуже ефективна. В кінці ви відразу відчуваєте себе легше, з справжнім відчуттям прибирання зсередини.

Увечері ми просто хочемо зберігати спокій і їсти легке.

У наступні дні ми дійсно хочемо продовжувати здорову дієту, ми усвідомлюємо все, що відбувається всередині, та продукти, які ми споживаємо разом із пов'язаними з ними поживними речовинами та вітамінами. Правильне усвідомлення їжі.

Єдина складність, з якою зустрічається ця техніка, полягає в ковтанні солоної води, проковтування 2 склянок води поспіль є найменш приємною справою (1 склянка = приблизно 15 мл). Я також читав у літературі на цю тему, що можна було випити лише одну (я спробую це наступного разу) і ланцюгом послідовності поз, а потім випити 1 склянку і знову ланцюгом ....

Також підсолену воду також можна замінити овочевим бульйоном (або бульйонними кубиками), але я її ще не тестував.

У базовій практиці для людей із запорами це можливо зробити SHANK PRAKSHALANA, кожні 2 місяці.

У цьому випадку ми обмежимося 6 склянками води, протягом практики, яка триває лише півгодини, це здається чудовим кишковим перевихователем.

Протипоказання

Не практикуйте у разі втоми, запалення травного тракту, кольок або діареї.

Травна система - відео, яке можна знайти на цю тему