Навіть інтенсивна інтелектуальна робота спалює жир Келніше Рундшау
Увійдіть тут
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керування підписками (включаючи KR PLUS)
Ще не маєте облікового запису? Зареєструйтесь тут
Ваша особиста область
Статус підписки: На даний момент немає активної підписки
Як передплатник PLUS ви маєте доступ до понад 100 статей KR-PLUS щотижня
Ви маєте доступ до понад 100 статей ПЛЮС на тиждень і насолоджуєтеся нашим преміальним переглядом статей
Будь ласка, активуйте свій рахунок
профіль
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Інформаційний бюлетень
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керуйте підпискою
Керування підписками (включаючи KR PLUS)
Інтенсивна інтелектуальна робота також спалює жир
Зосереджена робота справді виснажує - і не лише для сірих клітин. Зараз це доведено американськими та шведськими дослідниками, які виявили, що концентрація уваги на одному і інтенсивна інтелектуальна діяльність збільшують базальний рівень метаболізму. Це простою англійською мовою означає: чим більше інтелектуальної роботи, тим більше калорій споживається.
Вчені приписували ці спостереження «настороженості» організму, коли воно опиняється в ситуації мислення, подібній до пильності організму, коли загрожує небезпека. Мислення не тільки тренує пам’ять і концентрацію, але і підтримує спалювання калорій. Цей ефект можна посилити ще більше, вживаючи «їжу для мозку», таку як женьшень. Метаболізм нагрівається і сприяє самопочуттю.
Інші продукти харчування, що сприяють розумовим здібностям, - це різні види овочів і фруктів, а також численні трави, які - до речі, так би мовити - забезпечують оптимальне забезпечення організму необхідними мінералами та вітамінами. Вони викликають у вас бажання рухатися, змушують вас почуватись краще, зміцнюють імунітет і допомагають організму швидко скинути зайві кілограми.
"50 найкращих вбивців калорій" Свена-Девіда Мюллера-Нотмана також доступні у вигляді книги (Кнаур Верлаг, 7,95 євро)