Навіть салат з відгодівлі Те, що рекомендують лікарі

Вівторок, 04 квітня 2017 р., 08:02 Джерело: REALITATEA.NET

рекомендують

Ви хочете схуднути? Ось калорії, які слід їсти щодня

Більшість людей, які хочуть скинути кілька зайвих кілограмів, намагаються відмовитися від важкої їжі і їсти якомога більше салатів.

Але салати також роблять товстим, - каже доктор Алін Попеску, лікар первинної ланки спортивної медицини, лікар, який має багато проблем у галузі харчування та пропаганди здорового способу життя.

"Я знаю багатьох людей, які набирають вагу через салати. Салати з яйцями, жирами, занадто великою кількістю олії, з шинкою або навіть фруктові салати з вершками чи іншими начинками насправді не «дружать» з силуетом. Крім того, даремно ви їсте рибу або салат на грилі, якщо їсте о 1 ночі ", - додав лікар, пише doctorulzilei.ro.

За його словами, немає шкідливої ​​їжі, лише занадто багато її кількості, неправильні способи приготування, невідповідні години, коли вони споживаються.

«В обід можна їсти майже все: макарони, запечене яблуко, рибу, піцу, адже скибочка піци раз на тиждень або млинець з варенням нікого не вбивали. Ми не повинні бути фіксистами і утримуватися від їжі, яка нам подобається, і найкраще апетити до обіду, а не до обіду ", рекомендував лікар.