Навіть з дієтою вечірки не є табу здоров’я

Оновлено: 05/08/2015 - 17:16

табу

Люди, які певний час сидять на дієтах, не повинні відмовляти від запрошення на вечірку. Однак їм слід триматися подалі від алкоголю, а не від танцполу. Фото: Йенс Калаєне

Наповнені коктейльні келихи та рясний фуршет - вечірка може стати чудовою спокусою для того, хто збирається схуднути. Але трохи дисципліновано та весело танцювати, добрі наміри можна зберегти.

Дюссельдорф (dpa/tmn) - Перші кілограми щойно впали, і дотримуються нового, здорового меню. Але тоді вас запрошують на вечірку і бачите, як усі добрі наміри йдуть у воду.

Але скасовувати не потрібно, наголошує Центр консультацій з питань споживачів у Північному Рейні-Вестфалії. Вечірки піднімають настрій, а ті, хто має гарний настрій, легше худнуть. Якщо до і після цього ви їсте трохи легше, ніж зазвичай, ви можете компенсувати застілля.

Ви також можете звернути увагу на добрі наміри на самій вечірці: Наприклад, візьміть за буфетом невелику тарілку, їжте повільно, концентруйтеся лише на найсмачнішому і перш за все вживайте якомога менше алкоголю. Це допомагає: не пийте фужер порожнім - тоді заправка не така проста. І останнє, але не менш важливе: танці дозволяють фунтам падати.