Нав’язливе харчування - проникливість - Анонімні переїдки Німеччина
Наступний текст описує різні форми компульсивного харчування. Текст узятий з книги "Дванадцять кроків і дванадцять традицій" Анонімних надмірів і призначений для постраждалих, професіоналів та інших зацікавлених осіб, які хочуть дізнатись більше про нас та нашу поведінку.
Проникливість
Коли ми подивились на наше життя з повною щирістю, ми побачили, що ми діяли ірраціонально та самодеструктивно, коли мова заходила про їжу. Бажаючи переїсти, багато з нас робили речі, про які здоровій людині ніколи не спадало б на думку. Ми проїхали милі серед ночі, щоб втамувати голод за їжею. Ми їли заморожену, спалену, несвіжу або навіть гнилу їжу. Ми їли з чужих тарілок, а їли з їжі, яка падала на підлогу. Ми діставали їжу зі сміттєвого бака і їли її.
Ми часто брехали про те, що і скільки з’їли, - брехали, бо не хотіли дивитися правді в очі. Ми вкрали їжу у друзів, сім'ї, роботодавців або в продуктовому магазині. Ми також крали гроші, щоб купувати продукти. Ми продовжували їсти, навіть коли ми вже були ситі, навіть коли нам було погано їсти занадто багато. Ми продовжували переїдати, навіть незважаючи на те, що весь час знали, що зневажаємо і завдаємо шкоди своєму тілу. Ми шукали усамітнення, їжі, руйнували наші міжособистісні стосунки і відмовляли собі в повноцінному соціальному житті. Заради нашого нав’язливого харчування ми зробили собі об’єкт насмішок і зіпсували своє здоров’я.
Потім, коли ми були в жаху від того, що зробили собі з їжею, ми стали одержимі дієтою. Ми платили величезні суми за дієтичні програми, купували всілякі засоби для зниження апетиту, ходили в дієтичні клуби і лікувались. Ми дозволяємо себе гіпнотизувати та аналізувати, робити операції на кишечнику, акупунктурувати вуха або проводити щелепи. Ми робили все це охоче, сподіваючись, що одного дня ми можемо мати і свою їжу, і своє струнке тіло.
Деякі з нас ходили від лікаря до лікаря, шукаючи ліки. Лікарі прописували нам дієти, але ми не мали успіху в цьому більше, ніж інші дієти, на яких ми вже були. Лікарі дали нам шприци та таблетки. Вони деякий час працювали, але ми неминуче втратили контроль і знову наздогнали себе, зазвичай набираючи всю вагу, яку втратили з таким зусиллям.
Багато з нас також пробували голодувати з медичною допомогою та без неї. Зазвичай ми худнули, але як тільки ми знову починали їсти, компульсивна харчова поведінка поверталася, а разом із нею і вага. Деякі з нас думали про блювоту, проносні засоби або надмірні фізичні навантаження. Ми набивали себе їжею, поки не відчували фізичного болю від неї, а потім «позбулися». Ми пошкодили нашу травну систему і зуби, і одночасно позбавили наш організм поживних речовин, необхідних для життя.
Ті з нас, хто страждав від надмірної ваги, отримували безліч порад, як досягти своєї ідеальної фігури; але ніщо назавжди не вирішило її проблему. Ми виявили, що наше компульсивне харчування в підсумку повертається незалежно від того, що ми робили. У перспективі наша вага зросла, а самооцінка знизилася. Через деякий час ми втомились від бійки і знеохотились. Проте ми не могли прийняти своє безсилля. Перспектива зайвої ваги, хвороби та самодисципліни протягом усього життя змусила деяких з нас зробити висновок, що життя вже не варто жити. Деякі з нас думали про самогубство. Деякі також пробували.
Однак більшість з нас ніколи не були такими відчайдушними, що думали про самогубство. Натомість вони втішали себе думкою, що поки їм буде достатньо їсти, все буде добре. Проблема цього полягала в тому, що в міру того, як нав’язлива їжа прогресувала, насичуватися ставало все складніше. Замість того, щоб принести комфорт, постріл нав’язливого прийому їжі дав зворотний результат. Чим більше ми діяли з примусом, тим більше страждали. Все-таки ми продовжили. Ми могли зрозуміти, якими ми насправді були божевільними за тим фактом, що ми намагалися знаходити розраду в їжі ще довго після того, як вона почала занурювати нас у біду.
Після того, як ми чесно подивились на своє життя, нам стало легко визнати, що ми були божевільні від їжі та ваги. Однак багато хто з нас змогли обмежити своє примусове харчування лише годинами, коли ми були наодинці, і в іншому випадку продовжуємо вести відносно нормальне життя. Вдень ми багато працювали, а ввечері їли бенкети. У більшості областей ми, звичайно, були здоровими.
Але при детальнішому огляді виявилося, що наше життя було неврівноваженим і в багатьох інших сферах: нам довелося визнати, що ми не поводились нормально, коли відповідали на потреби наших дітей у увазі криками або коли це робили. були заздрісні та прихильні до наших партнерів; надто довго ми жили в страху та хвилюванні. Оскільки нам було зручніше їсти, ніж людям, ми іноді скорочуємо своє соціальне життя. Ми засунули штори, відключили телефон і сховались у будинку.
Коли ми були з іншими людьми, ми посміхалися і казали "Так", коли насправді хотіли сказати "Ні". Деякі з нас не могли вистояти за принижуючі стосунки стосунки: ми відчували, що заслужили зловживання. Або ми зосереджувались на помилках інших і годинами міркували над тим, що їм робити для вирішення своїх проблем, а наші проблеми залишались невирішеними.
Нав'язливі надмірні поїдання - це часто люди, схильні до крайнощів. Ми часто надмірно бурхливо реагували на найменші провокації, ігноруючи справжні проблеми нашого життя. Одного разу ми були нав’язливо зайняті, потім абсолютно апатичні та недієздатні. Ми раділи високо в небі, а потім знову засмучувались до смерті. Ми бачили весь світ чорно-білими. Якщо ми не могли мати все, ми нічого не хотіли. Якщо ми не могли бути першими, ми не хотіли грати в гру в першу чергу. Поступово ми усвідомлювали, скільки болю нам заподіює наш спосіб життя. Поступово ми прийшли до думки, що нам потрібно змінитися.
Є допомога
Якщо ви опинитесь у тому, що було описано тут, ми хотіли б вас вітати. Якщо ви знаєте когось, хто може вважати цю програму корисною, запропонуйте зв’язатися з Анонімними надміру.
Як знайти ОА?
У багатьох містах німецькомовних країн є групи Анонімних надмірних жителів. Ви можете знайти більше інформації на наших сторінках для зустрічей/заходів