Назавжди молодий - таємний яєчний білок (електронна книга, EPUB) Buchhandlung Jost
Наш метаболізм кам’яного віку спрямований на високе споживання білка. Відгодівля вуглеводів означає, що ми стаємо голоднішими і товстішими. Залежний від все більшої кількості цукру. Це в чотири рази більше викликає звикання, ніж кокаїн. Люди з надмірною вагою не є слабовольними чи необережними, багато хто застрягає в метаболічній пастці: Центр винагород у мозку кричить про те, щоб цукор просто знову став задоволеним або, принаймні, мав швидку енергію. У той же час пастка вуглеводів від голоду замикається. Ми платимо за це ожирінням, високим рівнем ліпідів у крові та діабетом.
Білок може звільнити вас від цієї метаболічної пастки. Наш центр винагород у мозку запрограмований на білкові будівельні блоки, а не на цукор. Біохімія почуттів задоволення, настрою, концентрації, стресостійкості та рушійної сили контролюється речовинами, що передають. Білок забезпечує це будівельним матеріалом. Білок також змушує вас почувати себе ситими. Повертає дерегульоване почуття голоду в рівновагу за допомогою речовин, що передають інформацію. Зберігає м’язову масу проти ефекту йо-йо. Ви можете легко схуднути за допомогою лікування метаболізмом, багатим на білки та життєво важливі речовини. І: Ви стаєте ефективною та задоволеною одночасно.
Спортсменам показано, скільки саме і який білок призводить до оптимального нарощування м’язів. Тренування лише стимулюють нарощування м’язів. М’яз може рости лише за рахунок білка. 50% успіху в тренуванні залежить від харчування. Час прийому білків важливий: без оптимального харчування до і після ви можете заощадити собі тренування. В інтерв’ю професор Боб Вулф показує, як білок має анаболічну дію на нарощування м’язів.
Хворіють рідше, швидше одужують: білок можна стратегічно використовувати при інфекціях для підтримки імунної системи.
Ефективні фітоестрогени: як жінки зменшують симптоми менопаузи та знижують ризик раку молочної залози.
Практичні поради, рецепти та посібники з купівлі білкових продуктів.
“Електронна книга” означає цифрову книгу. Для того, щоб мати можливість читати книги такого типу, потрібно або спеціальне програмне забезпечення для комп’ютерів, планшетів та смартфонів, або зчитувач електронних книг. Оскільки для електронних книг існує безліч різних форматів (файлів), слід врахувати декілька речей.
Ми постачаємо цифрові книги у таких форматах: EPUB та PDF, кожен із DRM (управління цифровими правами) або без DRM. У форматах PDF та EPUB без DRM вам потрібно лише перевірити, чи сумісний ваш читач електронних книг. Якщо використовується формат із DRM, вам також потрібно мати безкоштовний Adobe ID. Коли ви завантажуєте електронну книгу, яка вимагає Adobe® Digital Editions, ви отримаєте файл ACSM, який потрібно додати до Digital Editions та зв’язати з вашим обліковим записом. Деякі зчитувачі електронних книг (наприклад, PocketBook Touch) також підтримують прямий вхід даних для входу в обліковий запис Adobe - тому ці файли ACSM можна скопіювати безпосередньо на відповідний пристрій.
Оскільки електронні книги можна завантажувати лише обмежений час - зазвичай 6 місяців - завжди слід робити резервну копію на постійному сховищі (жорсткий диск, USB-накопичувач або компакт-диск). Кількість завантажень також обмежується максимум 5.
ДОБРО ЗНАТИ ПРО ЕЛЕКТРОННІ КНИГИ
Електронні книги - це електронні видання звичайних (фізичних) книг. Ви можете прочитати їх на спеціальних пристроях для читання, смартфонах та планшетах, наприклад, на iPad або навіть на звичайних ПК.
Зчитувачі електронних книг - це особлива форма пристроїв для читання. Ви завжди можете мати свої улюблені книги для передачі на пристрій для читання електронних книг. Замість звичайних РК-дисплеїв використовується так звана технологія електронного чорнила, яка полегшує читання, майже як книга, надрукована на папері.
Електронні книги мають ряд переваг перед друкованими книгами:
- Електронні книги доступні в будь-який час і в будь-якому місці.
- Електронні книги пропонують інтерактивні опції та функції, наприклад, розмір шрифту можна змінювати за бажанням.
- Електронні книги зазвичай вимагають лише невеликої кількості місця на вашому пристрої.
Таким чином, ви можете створити повні бібліотеки на вашому пристрої для читання електронних книг. Однак з причин авторського права неможливо, наприклад, роздрукувати електронні книги або їх частини.
Електронні книги повинні бути доступні у певному форматі для використання на вищевказаних пристроях. Поширені формати EPUB або PDF. Формат EPUB є міжнародним стандартом, особливо для електронних книг; формати PDF також використовуються для багатьох інших програм для ПК.
Електронні книги в основному продаються в Інтернеті. Щоб отримати електронну книгу за допомогою завантаження, потрібне підключення до Інтернету. Після завантаження електронні книги також можна читати в режимі офлайн у будь-який час.
Часто виникає запитання - скільки коштують електронні книги порівняно з друкованими книгами? Електронні книги, як і друковані книги, регулюються німецькими фіксованими цінами на книги. Це означає, що всі електронні книги скрізь однакові. В середньому електронні книги приблизно на 20% дешевші, ніж друковані книги.
ІНСТРУКЦІЯ ДЛЯ СКАЧАННЯ ЕЛЕКТРОННИХ КНИГ
Яке програмне забезпечення потрібно для завантаження електронних книг?
Для завантаження електронних книг потрібне програмне забезпечення Adobe Digital Editions, яке можна завантажити безкоштовно (http://www.adobe.com/de/products/digital-editions/download.html). Залежно від пристрою для читання електронних книг може знадобитися додаткове програмне забезпечення; про це ви можете дізнатись з інструкцій для свого читача.
Що таке Adobe ID?
Для того, щоб отримати обліковий запис користувача у виробника програмного забезпечення Adobe, для встановлення Adobe Digital Editions потрібен Adobe ID. Adobe ID є безкоштовним і може бути створений за кілька хвилин. За допомогою цього ідентифікатора можна створювати резервні копії або копіювати електронні книги на ваш пристрій для читання електронних книг чи інші пристрої. Крім того, коли ви купуєте електронну книгу, захищену DRM (див. Нижче), вас знову і знову будуть запитувати про авторизацію. Без особистого ідентифікатора Adobe цифровий вміст пов’язаний із пристроєм, а не з вашим особистим обліковим записом. Пристрої також можуть бути авторизовані ретроспективно за допомогою Adobe ID; це працює в Adobe Digital Editions під пунктом меню “Авторизувати комп’ютер”. Загалом, важливо забезпечити, щоб окремі комп’ютери завжди активувались з однаковим ідентифікатором, інакше у вас будуть різні облікові записи, які згодом не можна об’єднати.
Електронні книги також можна читати за допомогою Adobe Reader або Adobe Acrobat?
Чисто у форматі PDF електронні книги також можна читати без Adobe Digital Editions (див. Вище), за умови, що вони не захищені DRM (див. Нижче). Це програмне забезпечення потрібно для відкриття електронних книг у форматі EPUB.
Що означає DRM?
Технологія DRM («Управління цифровими правами») дає видавцям можливість захистити захищений авторським правом вміст або призначити права на цей вміст. Залежно від специфікацій видавця, електронні книги, захищені DRM, можуть активуватися на певній кількості пристроїв. Можуть створюватися приватні резервні копії, але формати EPUB зазвичай не роздруковуються. Формати PDF можуть містити правила, що відрізняються від цього.
За допомогою яких операційних систем можна завантажувати електронні книги?
Adobe Digital Editions (як необхідна умова для комфортного читання всіх форматів електронних книг) сумісний із наступними операційними системами:
- Windows® з XP SP3
- Mac OS X 10.6+
Які системні вимоги до комп’ютерів?
Це може відрізнятися залежно від електронного зчитувача. Перед покупкою перевірте, чи сумісний ваш комп’ютер із вибраним вами електронним читачем.
Чи можна копіювати електронні книги або передавати їх на інші комп’ютери?