Наземні бої в ММА, пояснені всім! Які найпоширеніші позиції та
Наземний бій в ММА абсолютно відрізняється від постійного, і це з простої причини. Якщо хтось може вдарити вас кулаком по нозі і тримати варту в стороні до землі, якщо ви не знаєте, що робите, це все одно, що стояти, пов’язавши руки за спиною.
Це продемонстрував Ройс Грейсі в перших UFC, коли за кілька хвилин закінчив на землі суперників, набагато більших і важчих за нього. Ефективність боротьби настільки велика, що іноді не потрібно бити опонента, щоб приспати його технікою задушення або зламати руку або ногу.
Іншим важливим аспектом наземного бою є "контроль" над суперником, і це робиться шляхом тиску на опонента власною вагою тіла. Крім того, контроль кращий, чим більше хтось із бійців знаходиться в домінуючому положенні, де рухи супротивника обмежені.
Основні положення: Захист, Демігард, Боковий контроль, Управління кріпленням і Заднє управління
1. Вартовий - у цій позиції той, хто вище, має мінімальні шанси добити свого суперника технікою граплінгу, але він має перевагу в плані ударів. Той, що наведений нижче, не може ефективно наносити удар, але має в своєму розпорядженні широкий спектр атак чи розворотів, а також може використовувати руки та ноги.
2. Демігард - це напівзахисний, боєць зверху має лише одну ногу між ногами супротивника, а не обидві ноги та стегна, як у випадку із закритою гвардією. Позиція дуже хороша для того, щоб наносити удари, тому що він може утримувати супротивника на місці, зафіксувавши ногу між ногами, але це не дуже вдала позиція для атаки фінішними руками на руках або шиї. Для спини позицію добре спробувати змінити положення, але вона небезпечна, оскільки піддає вас ударам. Також для нижнього положення є дуже небезпечним у разі переходів в інші положення, може з’явитися кілька «пасток», тобто задушення або захоплення рук.
3. Бічний контроль - Незважаючи на те, що це дуже хороша позиція в боротьбі з грейплінгом, бокове управління ММА - не найвживаніша позиція. Зазвичай ми шукаємо позицію розп'яття (фото), яка дає хороші шанси виграти матч за допомогою технічного нокауту, але фінали досить рідкісні, і це тому, що у суперника є багато можливостей виходу. Зазвичай бічний контроль використовується для стабілізації положення після перевищення варти (верхній спортсмен пройшов ноги нижнього) і для просування в більш домінуючі позиції, контроль над або ззаду.
4. Управління кріпленням - положення встановлюється, коли винищувач вгорі «їде» над тим, хто внизу, обома колінами на землі. Це дуже хороша ситуація управління, і зазвичай з цієї позиції слід ТКО, оскільки нижній винищувач має дуже мало шансів захиститися від ударів суперника.
5. Заднє управління - це найнебезпечніше положення на землі, і це з двох причин. По-перше, ви не можете захиститися від ударів супротивника (перший малюнок), спиною до нього, а по-друге, це дає йому дуже хорошу позицію для нападу на найпоширеніший задушливий задух на землі, задній голий дросель, тобто задушення ззаду.
У контролі спини дуже важливі ноги, які схожі на гачки всередині стегон суперника, допомагаючи зберегти позицію та контроль над суперником.
Основні наземні прийоми
Вивихи на руках
Це найпоширеніша техніка обробки ґрунту в ММА, і це пов’язано з тим, що її можна виконувати практично з будь-якого наземного положення. Армбар означає гіперекстензію ліктьового суглоба і може виконуватися кількома способами, залежно від положення, з якого робиться спроба завершення.
Найбільш поширеною формою є армбар в охороні, але завершення також з’являється з контрольного пункту вище, бічного управління або різних переходів між положеннями. Деякі з бійців, які створили знамениту техніку, - Родріго Ногейра, з 11 перемогами через Армбара в кар'єрі та Федір Ємельяненко, той, хто має не менше 6 матчів, виграних за цей процес.
Бічний вал управління
Техніку найпростіше захистити профілактикою, атакуючи найчастіше після помилки одного з бійців. Методи виходу з цієї техніки різноманітні, але найбільш "правильними" є набивання опонента, запобігання йому розгинання руки або обертання та згинання руки назовні, щоб позбутися тиску на лікоть.
Названа на честь одного з найкращих дзюдоїстів усіх часів, Масахіко Кімура, насправді є перевернутим дзюдо уде-гарамі, але процес взяв свою назву від японців. Техніка надає особливу силу як на лікоть, так і на плече, залежно від того, яким чином на того, хто атакує за допомогою цієї техніки, чинять тиск.
Вперше Кімуру прославив той, від кого він взяв своє ім’я, який у цьому фіналі спіймав великого Геліо Грейсі, винахідника бразильського Жиу Джитса, про якого говорили, що він непереможний на місцях. Ще один не менш відомий епізод - це те, що племінник Геліо, Ренцо Грейсі, переніс дуже потворний перелом ліктя за технікою Кімура, застосованою іншим японцем, Сакурабою, який прославився після перемоги над кількома члени сім'ї Грейсі в матчах ММА.
Найкращий спосіб захистити Кімуру - це витягнувши руку і врятувавшись від хватки супротивника, що досить незручно, а завершення з’являється в більшості випадків у боковому контролі чи охороні.
В принципі це схожа техніка з Кімурою, але її частота набагато нижча через легкість, з якою вона захищається, часто виставляючи руку або виконуючи міст у протилежному до опонента напрямку, достатньо, щоб вийти із завершення.
задушення
Задній голий дросель
Це найпоширеніше удушення в ММА, і це тому, що воно походить з дуже хорошої контрольної позиції, а саме із заднього контролю. Задушення зробив відомим Ройс Грейсі, який виграв більшість ранніх поєдинків UFC із "Тилим голим дроселем", продемонструвавши перевагу та ефективність BJJ над іншими видами бойових мистецтв.
Техніка виконується кількома способами, але класичний варіант означає введення передпліччя під шию суперника, поки воно не досягне «V», утвореного передпліччям і рукою. Долоня прикріплена до біцепсів іншої руки, долоня якої йде за голову суперника. Навіть якщо це здається складним, техніку дуже легко виконати після вивчення динаміки.
Шанси оборони від цього задушення дуже малі, як тільки суперник зловить остаточний хват.
Ще одна техніка задушення - гільйотина. Особливо це стосується кроків видалення, коли бійці піддають шию такій техніці.
Гільйотина має кілька варіантів, але в принципі це означає вловлювання голови супротивника під пахвою, передпліччя затягнуте під шию. Один боєць, який прославив цю техніку, - Коді Маккензі (на фото нижче), який має не менше 11 з 14 перемог на гільйотині.!
Захист від гільйотини досить складний і виконується залежно від того, як виконується завершення, що може означати підштовхування голови під пахву супротивника, потягування його рук або скручування голови. Основний принцип - позбутися тиску, що чиниться супротивником на шию, і поставити його в положення, коли він не може прикласти максимум зусиль до завершення.
Техніку можна виконувати двома способами, ногами та руками, але обидва мають однаковий принцип, а саме вправу тиску на одну та іншу сторони шиї.
Більш поширеним є трикутник з ногами, особливо в сторожі, де один із бійців спекулює на відсутності постави суперника. Завершення є дуже ефективним, особливо проти тих, хто виходить із вільних боїв завдяки своїй звичці дозволяти супернику замість того, щоб зайняти позицію сторожа.
Вихід з трикутника здійснюється шляхом пози і натискання на щиколотки супротивника, і якщо трикутник повністю закритий, захист відрізняється, але шанси вийти з трикутника дуже малі. Однак трикутник - примхлива техніка, яка не підходить тим, у кого короткі ноги, чи великим ваговим категоріям, що вимагає досить високої рухливості стегон.
Шийні кривошипи
Ці методи представляють форсування шиї в декількох напрямках, незалежно від того, чи є це бічна або шийна область. Шиї на шиї зазвичай виникають внаслідок неправильно виконаних спроб задушення, які чинять тиск на хребет, замість того, щоб чинити тиск на кровоносні або дихальні шляхи, викликаючи сильний біль, який може призвести до серйозних травм.
Ці прийоми можуть легко призвести до травм, коли суперник не здається і не б’є, але їх досить легко обробити, не маючи технічної основи виконання, будучи в принципі позицією, з якої на шию надається велика сила.
Вивихи на ногах
П’ятковий гачок
Найпоширеніший фініш на ногах, але також найнебезпечніший прийом у тотальному наземному бою - це «Гаковий каблук», або гачок на п’яті, у вільному перекладі. Це означає скручування коліна, зафіксувавши його та надаючи зусилля на п’ятку суперника, при цьому техніка має високий шанс нанести травму через те, що вона діє безпосередньо на зв’язки, а не на кістки або м’язи, а супротивник не відчуває болю, поки вони не зламаються. зв’язок.
Rousimar Palhares, одна з легенд у світі міжнародних реф, бере під контроль сьогоднішній матч.
Техніка також жорстока, означає для ніг приблизно те саме, що і підлокітник. Наколінник тисне на коліно, надмірно розгинаючи зап'ястя, поки воно не перевернеться.
Відомий приклад наколінника був у поєдинку між Френком Міром та Броком Леснаром, коли Мір, один з найкращих наземних бійців в історії ММА, мало не зламав ногу Броку Леснару.
Активуючи та використовуючи Платформу коментарів, ви погоджуєтесь з тим, що ваші персональні дані будуть оброблятися PRO TV S.R.L. та компанії Facebook відповідно до Політики конфіденційності PRO TV, відповідно Політики використання даних Facebook.
Натискання кнопки нижче означає вашу згоду з УМОВАМИ КОМЕНТАРНОЇ ПЛАТФОРМИ.
Увімкнути коментарі Вимкнути коментарі