Не боячись метеоризму При грудному вигодовуванні можна їсти сочевицю, капусту та часник із журналу CleanKids

Якщо мама може терпіти їжу, дитина теж може з нею поводитися

грудному

Годуючим матерям не потрібно обходитися без супу з сочевиці або капусти, щоб турбуватися про газ у дитини. "Якщо мати може терпіти таку їжу, дитина теж буде", - говорить лікар, консультант з грудного вигодовування та годування груддю Гудрун фон дер Ое з Гамбурга в аптечному журналі "Baby und Familie".

Часник теж не проблема: дитина все одно приймає грудне молоко. "Дитина знає аромати навколоплідних вод, а пізніше розпізнає їх у молоці", - говорить фахівець. Якщо мати любить їсти цитрусові, чилі та ін., Гудрун фон дер Ое радить: "Спробуйте в невеликих кількостях, як ваша дитина реагує на фруктові кислоти або гостру їжу".

Годуючі матері можуть без вагань пити газовану мінеральну воду: вуглекислий газ не потрапляє в грудне молоко. Матерям, що годують, теж не доведеться чинити опір улюбленій ранковій каві. "Однак кофеїн може викликати неспокій у дітей", - пояснює фармацевт Джулія Барк з Кайзерслаутерну - речовина переходить у грудне молоко. Тому жінки, які годують груддю, повинні вживати каву лише в помірних кількостях. Порада Джулії Баркс: "Не вживайте каву та інші напої з кофеїном вдень або ввечері, щоб нічний відпочинок залишався розслабленим".