Не дозволяйте туристам псувати ваші поїздки - блог Ysonut
Це починається з кількох булькаючих звуків, а потім здуття живота, нудота та блювота ... а потім перетворюється на пекло. Як 60-80% мандрівників, ви, безсумнівно, вже постраждали і не готові забути цю стару добру туристу !
Це слово тремтить по хребту, повертає багато гірших спогадів, ніж ваші останні канікули, проведені поруч із цими дуже дорогими психо-оригіналами в законах або з цими скупими та хитрими друзями (серед інших якостей), як ніхто інший! Діарея мандрівників, "туриста" для найближчих друзів, - це маленька морда долі, яка змушує нас сумніватися в нашій Кармі і нагадує нам, що вихід із зони комфорту передбачає ризик і потребує мужності.
Маленьке нагадування
Ця напасть передається через контакт з іншими пацієнтами або через споживання заражена їжа або вода (особливо в місцях, де санітарно-гігієнічні умови погані і де практики поводження з продуктами харчування є недостатніми).
Туриста в основному спричинена бактерії такі як кишкова паличка, сальмонела, шигела, кампілобактер, навіть паразити типу Giardia, Cryptosporidium, Cyclospora тощо, а також вірус такі як ротавірус.
діарея є найпоширенішим симптомом, але лихоманка, нудота, блювота, здуття живота, спазми в животі і ризик сильного зневоднення також може з'явитися !
Запобіжні заходи
Щоб якомога більше уникнути ризику "туриста", важливо вжити певних запобіжних заходів; наприклад:
- Мити руки перед їжею.
- Ніколи не пийте воду, яка не розлита у пляшки, не кип’ячена та/або з уже відкритої пляшки !
- Їжте дуже приготоване м’ясо !
- Відмовтеся від очищених фруктів, які не очищені перед вами !
- Не спокушайтеся кубиками льоду (хоча це може бути мазохізмом, коли в тіні 40 градусів)!
Ще один важливий актив
Поряд з цими основними запобіжними заходами, які, очевидно, не є 100% ефективними, сьогодні є чудові союзники, які допоможуть вам уникнути половини відпустки у ванній. Це пробіотики; «дружні» бактерії хто прийде сприятливо підтримує кишкову флору травлення, допомагають імунній системі та обмежують ризик поширення патогенних бактерій.
Щоб він був ефективним у запобіганні діареї мандрівників, пробіотик повинен забезпечити щонайменше 20 мільярдів бактерій і містити кілька різних штамів (принаймні 3). Він також повинен бути у блістері, щоб захистити його від повітря та вологи.
Вдалий відпочинок
Приймаючи пробіотики, спеціально розроблені для подорожуючих, за кілька днів до виїзду (від 3 до 5 днів) і до 7 днів після прибуття на місце події, ви ставите шанси на свою користь, щоб мати змогу насолодитися відпочинком, як ви мріяли !
Відкрийте для себе рішення Ysonut: Probiovance VOYAGE
Beautifil молода жінка кавказька, сидячи на пляжі в білому капелюсі в сонячний день, насолоджуючись літні канікули