Не худнути при грипі (здоров’я та медицина, здоров’я, харчування)
Привіт, мені 15 років і я страждаю анорексією, тому я лікуюся амбулаторно.
Я важу 42-43 кг і регулярно відвідую свого лікаря (кожні 2-4 тижні), щоб перевірити свою вагу.
Я давно тримаю цю вагу, але боюся, що якщо захворію на грип, швидко скину 1-2 кілограми. Це звичайно з грипом, але я трохи нижче нижньої межі своєї нормальної ваги, і мені дійсно не дозволяється худнути, інакше мені стане погано.
На даний момент я здоровий, але що робити, якщо грип захворів справжньою лихоманкою та чимось іншим? Тут насправді не можна їсти багато, не через порушення харчової поведінки, а просто просто фізично неможливо при грипі.
Чи слід мені в такому випадку отримувати рідку їжу (як Фрезубін)? Пити добре. Щоб я не худнув, якщо заразився.
5 відповідей
Я теж на межі того, що маю вагу, але без анорексії тощо.
Грип не сильно впливає на мене. У цей час я також використовую набагато менше енергії, оскільки я просто лежу і сплю. Я також досі їжу такі легкі речі, як супи, каші, йогурти та морозиво, як правило, добре.
Мені стало погано лише тоді, коли у мене була залозиста лихоманка, і навіть на двох знеболюючих ліках я не міг нічого пити. Я був на в/в в лікарні.
За той час я схудла близько 4-5 кілограмів, ви також могли помітити, що я вже трохи занадто худий, але це не критикувало здоров'я для такого короткого часу, і після повноцінного харчування я швидко знову оздоровсь Вага на ньому.
Якщо ви не можете їсти багато за обсягом, оскільки ви не голодні/голодні через грип, ви можете спробувати і інші речі. З більш високою щільністю енергії. Або просто нарощувати, як Фрезубін, про який ви згадали, якщо ви не отримуєте достатньо калорій від їжі.
Гей, ти рідка їжа, я б порекомендував тебе лише в екстрених випадках, тож у лікарні;)
Але щоб цього не сталося, їжте добре і регулярно і перестаньте постійно дивитись на свою вагу, не кожен день, а лише тоді, коли ви знаходитесь на контролі ваги!
Дякую за приємний коментар!;)
Так, це було призначено лише для надзвичайних ситуацій. В іншому випадку у мене все досить добре.
Просто їжте більше, поки не захворієте і не наберете вагу
А потім завжди приємні солодощі, шоколад та десерти
Це не обов’язково додає ваги, і це дуже шкідливо для здоров’я.
Я говорю з досвіду. Якщо ви замінюєте повноцінну їжу солодощами, але їсте лише помірно, ви споживаєте менше калорій, ніж здоровою, повноцінною їжею. Принаймні так було зі мною.
Потім ви з’їсте 3 пакетики клейких ведмедів і 2 пакетики начосу з жирним сирним промаком; До цього пара ковтунів у bk або бігмаків біля мецесу перед повторним сном (найкраще з’їсти морозиво або горіхи; цілу пачку горіхів), а після вставання з’їсти 5 тостів; варення з нутелли або медові грінки
Ви також можете просто їсти чудові здорові страви і їх достатньо. Ви теж там наберете вагу.
Крім того, з кількістю солодкого та фаст-фуду мені стає нудно і все кидаю знову. Це приносить навіть менше, ніж просто з’їсти трохи цукерок.
Тож мій брат спробував це; набирати вагу при звичайному харчуванні;
Щодня він їв свіжі гриби з рисом без обіду; 1 тарілка середнього розміру на вечерю, 2 тости із сухими нарізками і стільки ж вранці, лише 1 яйце з нею; пили тільки воду; він не міг їсти більше "чистого"
Потім він спробував "дієту" з "Мені ні до чого"
Опівдні він з’їв 4-6 булочок зі стейком з великою кількістю майонезу та кетчупу; а на сніданок 4-5 яєць з кількома тостами, а ввечері ще 1 кг спацле з сиром
Плюс 3 750 мл молочних білкових коктейлів, розподілених протягом дня; лише тоді він став сильнішим та в'язливішим; від 75/80 до приблизно 90 кг
подібні запитання
Я зріст 162 см і вага 41-42 кг. Мені абсолютно потрібно набирати вагу, і сьогодні я купив Фрезубін 2 ккал, щоб спробувати. Який досвід ви зробили з цим і чи мали у вас побічні ефекти після випивки?
Заздалегідь дякую за відповіді.
Мені було б цікаво, що ви думаєте. Я, звичайно, знаю, що не всі, хто страждає на СЕ, їдять однакову кількість.
Гей, я трохи не маю ваги і мені потрібно набрати вагу, і тепер я повинен пити фрезубін. Вже 3 дні я випиваю по 2 штуки щодня по 300 калорій на пляшку, а також їжу, як зазвичай, вранці в обід і ввечері. І до цих пір нічого не сталося, не минуло вже три дні. Але чи справді це працює, якщо я продовжую приймати його протягом більш тривалого періоду часу, або вам доведеться пити більше цього на день, або, можливо, для деяких це зовсім не допомагає. Який досвід ви там пережили?
Привіт Комунеті Оскільки колишня дівчина залишила мене в середині січня, я повністю втратив апетит. Кожен, хто мене знає, відразу бачить, що я дуже сильно схуд. Інакше я вже відносно худий. Що я можу з цим зробити. Якщо я буду продовжувати так худнути, одного разу мені доведеться звертатися в поліклініку амбулаторно. Як мені знайти апетит.
Гей, я зараз перебуваю в клініці з приводу розладу харчової поведінки. Я вже сильно набрав вагу (бо мені, мабуть, доводиться пити Фрезубін двічі на день) і тому питання: чи можливо, незважаючи на 2 пляшки Фрезубіна і без руху, втратити навіть крихітку?
Зараз я був у клініці 4 тижні через анорексію, і мій висновок такий: навряд чи щось покращилося. Я все ще рахую калорії, у мене все ще сильний страх набрати вагу, навіть ледве набрав ваги в клініці, і я не відчуваю сильного ставлення до повсякденного життя. Я боюся повністю відступити.
Я безнадійний випадок?
PS: Мені довелося б самостійно платити за амбулаторну психотерапію за касовим апаратом, саме тому я намагаюся її уникати (я все ще студент і так)
Я набрав 2 1/2 кг менше, ніж за тиждень, я зріст 17, 162 см і вага 38 кг. Я стрибав на мотузці 90 хвилин, а 55 хвилин займався спортом і з’їв 2269 калорій. Мені так погано до натовпу, я почуваюся такою винною. (Я вже в терапії від анорексії .)
Не знаю, чи треба мені сьогодні щось їсти, у мене ще є місце, але я не наважуюсь
Зараз я важу 45 кіло при зрості 173. Зараз я вирішив набрати 50 кілограмів (на даний момент). Мені також доводиться пересуватися і робити близько 18 000 кроків на день. Тоді я здебільшого з’їв близько 1700–1800 калорій. У ті дні, коли я мало рухався через роботу, лише близько 1100-1200. Як ти гадаєш, скільки калорій мені слід їхати зараз? Моя ідея полягала б у 2500 в дні з великими фізичними вправами та 2000 у дні, коли мало. Як ти гадаєш?
Сьогодні вранці у мене був йогурт з печивом (це було точно 7-8 печива), рулет із зерном з варенням та батончик з гранолою. На обід я з’їв 3 абрикосових вареників. Я також зробив півтори години кардіо. У мене відчуття, що сьогодні я нічого не можу збити, я така сита і вже хвора. Що допомагає при здутті живота і метеоризмі. Мені також доводиться відригувати знову і знову.
Я зріст 17,162 см і важу від 37 до 38 кг (вчора 36 кг).
У листопаді у мене сталася серйозна аварія, і, на щастя, тепер я можу знову бігти.
Тепер до моєї проблеми. У день аварії я важив близько 80 кг (185 см, м). Зараз я йду сьогодні на ваги і важу 94 кг.
Я був особливо здивований тим, що я вже 2 тижні сиджу на дієті (2 рази банани, макарони в обід і обгортання з салатом та низькокалорійною куркою ввечері, плюс багато води) і займаюся спортом з великою регулярністю. Спочатку я бігав щодня, з різною інтенсивністю. Частково інтервал, частково витривалість.
Зараз я бігаю лише через день (Ausauer приблизно 5,5 км 35 хв, інтервал 2,5 км, 30 секунд фізичних вправ, 1 хв відновлення), але все ще сиджу на дієті.
Я справді повільно втрачаю віру, що це справді спрацює для мене. Чи є у вас поради щодо того, що я міг би покращити у своєму плані тренувань, або як я можу знову стати мотивованішим?
Отже, у мене розлад харчової поведінки, але я не маю ваги. Щоразу, коли я трохи займаюся спортом, у мене запаморочується, хворіє і стає абсолютно дивним, і тоді мені доводиться сідати, бо інакше я впаду. Я справді вже не знаю, що робити. У мене навіть паморочиться, займаючись шкільним спортом.
Як я можу займатися спортом, а цього не відбувається?
Чи можете ви щось з цим зробити?
Моя цінність була досить низькою (нижче межі) протягом багатьох років, і хоча я віддаю перевагу шинці Серано, яйцям, арахісу, конопляним насінням, сиру та сиру, цінність не надто висока. Я також намагаюся споживати білковий порошок якнайкраще, але оскільки на смак він такий жахливий, я не можу це робити щодня.
Я навіть не купую їжу, в якій нічого немає (желе), моє життя стає все менше і менш вартим проживання!
Скільки калорій і вуглеводів у 100 мл фресубіна ?
Щойно снідали 400 калорій. Як я можу це спалити? Чи варто бігати? Або спалити біг дня ?