НЕ Їжте ЦІ 5 на порожньому шлунку
Чи відчуваєте ви вже вранці розмитість, втому і стрес? Тоді ви, мабуть, погано поснідали! Їсти натщесерце - це мистецтво саме по собі. Ми зібрали для вас, що не слід їсти натщесерце і які продукти можуть дати вам справжній енергетичний початок дня.
1. Кислі продукти
Зазвичай ваш шлунок порожній вранці і досить прямо реагує на їжу, яку ви їсте. Іншими словами: Якщо ви їсте щось дуже кисле, кислотність ще більше зростає. Ваш шлунок може реагувати болем у животі, а деякі люди також страждають від кислотного рефлюксу, що є симптомом, коли шлункова кислота витікає. Тому вилучіть перець, помідори та перець з рецепту омлету, а замість цього покладайтесь на крохмалисті продукти, такі як вівсянка, цільне зерно та пшениця. До речі: газовані напої мають такий самий негативний вплив на ваш порожній шлунок!
2. Чорна кава
Гаразд, для більшості людей кава - це лише частина гарного початку дня. Насправді саме чорна кава відразу розгортає свою дію на порожній шлунок, а разом із нею і кислотність. Отже, для шлунку зручніше покласти в каву хоча б шматочок молока. Ще краще випити велику склянку теплої води перед кавою. Чи знали ви, що лише 300 мл води вранці допомагають вашому організму просто змити метаболічні відходи? Крім того, ви також запобігаєте нестачі рідини, що може призвести до неестетичної шкіри та в’ялості волосся. Ви також можете випити велику склянку перед тим, як випити каву НАЗАВЖДИ ALOE VERA GEL ™ візьміть до вас. Чистий гель алое вера з м’якоті пустельної рослини переконує свіжим смаком і, до речі, забезпечує вас понад 200 вторинними рослинними речовинами і великою кількістю вітаміну С - так ранок починається добре!
3. йогурт
Тепер ви, мабуть, задаєтеся питанням, чому йогурт потрапляє до списку заборонених, коли їсте натщесерце. Хоча йогурт насправді не шкідливий для вживання, це недоцільно, оскільки всі переваги вживання йогурту розчиняються у вашому шлунку. Цінні молочнокислі бактерії, необхідні для здорової флори кишечника, безповоротно руйнуються шлунковою кислотою. Тому: ферментована їжа є супер здоровою, але лише як другий чи третій прийом їжі на день. Натомість вибирайте їжу з високим вмістом клітковини, яка потрапляє у ваш кишечник. Сюди входять яблука, абрикоси та сливи.
4. Солодкі частинки
Ви вийшли з дому без сніданку, і тоді ви відчуваєте тягу на висоті пекаря? Якщо ви зараз потягнетеся до датської випічки & Co, то дріжджі, що містяться, можуть призвести до метеоризму та дискомфорту. Крім того, солодощі підвищать рівень інсуліну, і незабаром ви знову будете голодні до чогось із високим вмістом жиру. Уникайте пасток із цукром від пекаря, а замість цього готуйте швидкий сніданок, такий як каша, цільнозерновий хліб або горіхи. Це можна приготувати чудово і гарантує вам енергетичний удар вранці. Датську випічку можна подати після обіду. До речі: якщо ви хочете знову згладити маленькі гріхи, тоді активізуйте свій метаболізм. Ви можете зробити це за допомогою регулярних тренувань і FOREVER THERM ™. Вміщені вітаміни С, В1 і В12 сприяють нормальному енергетичному метаболізму, завдяки чому ви зможете спалити більше калорій в довгостроковій перспективі. В FOREVER THERM ™ Фолієва та пантотенова кислоти, екстракт зеленого чаю та кофеїн, що містяться в них, особливо підходять людям, які усвідомлюють своє тіло.
5. Банани
Для більшості людей банан є практичною альтернативою сніданків. Швидко очищається і її можна їсти по дорозі на роботу. Однак у майбутньому ви не повинні їсти банани на голодний шлунок, оскільки, подібно до солодкої частинки, вони швидко забезпечують енергією, але незабаром після цього вони знову скидають вас. Крім того, ви навряд чи можете, якщо взагалі не скористатися корисними корисними речовинами банана, якщо їх не їсти разом з іншими речовинами. В іншому випадку їх біодоступність дуже низька, і ваш організм не може транспортувати поживні речовини до клітин. Замість банана хліб з непросіяного борошна з медом також швидко додасть вам енергії.
Наша порада: Кожен ранок піклується про вас FOREVER DAILY ™, наше оптимально збалансоване поєднання вітамінів та мінералів із збалансованими екстрактами фруктів та овочів. Таким чином ви можете бути впевнені, що задовольняєте свої добові потреби у життєво важливих речовинах, і будете почувати себе стабільно у формі!