НЕ має значення, якої дієти ви дотримуєтесь

ГАЛЕРЕЯ

Усі дієти мають схожі результати і працюють, якщо дотримуватися їхніх вказівок, зазначають автори канадського дослідження, яке заохочує людей, які сидять на дієті, просто вибирати дієту, яка здається найпростішою, інформує bbc.co.uk.

якої

Дослідження, опубліковане в Журналі Американської медичної асоціації, розглядало дані 48 різних наукових досліджень. Автори цього канадського дослідження дійшли висновку, що дотримання дієти важливіше самої дієти.

Експерти з ожиріння стверджують це всі дієти знижують кількість калорій до подібних рівнів, що могло б пояснити результати дослідження.

Дієти стають відомими і регулярно застарівають, а переваги дієт з низьким вмістом вуглеводів та жиру сьогодні широко обговорюються.

Дослідники з Університету Макмастера в канадській провінції Онтаріо та Дослідницького інституту лікарні для хворих дітей у Торонто проаналізували медичні дані 7 286 людей із ожирінням та надмірною вагою.

Люди, про яких йшлося, були на таких дієтах, як Аткінс, Саут Біч, Зона, Найбільший невдаха, Дженні Крейг Нутрісистем, Волюметрікс, Ваги, Орніш та Розмарі Конлі.

Дослідження показало, що через 12 місяців люди, які дотримувались низьковуглеводних дієт та дієт з низьким вмістом жиру, втратили в середньому 7,3 фунта. До середини інтервалу, тобто через шість місяців, люди першої групи втратили лише трохи більше ваги, ніж добровольці другої групи.